开胃养胃的几种吃法

吃什么都香的人让人羡慕，但总有人面对美食却没有胃口，而且有些食物是对胃很不友好的，所以养起胃来很麻烦，下面92妈妈育儿网给大家带来开胃养胃的几种吃法，希望大家喜欢!

开胃养胃的几种吃法

1、山楂

山楂味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。

2、木瓜

木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

3、葡萄

葡萄是一种很受欢迎的水果，不仅吃起来酸酸甜甜的，外形也是很好看。葡萄中含有大量的果酸，能帮助人体消化，对于肠胃的清理也有很好的作用，果酸对于很多的细菌也有抵抗的作用。葡萄中还含有很多的维生素P，对于胃炎、肠炎的治疗也有很好的效果。

4、莲藕

新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

5、山药

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。

6、莲子

莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良，整日焦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲子。老年人失眠而多梦，神思烦乱，可用莲子，能安卧宁神助睡眠。

7、橙子

橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

8、土豆

土豆中含有很多的蛋白质，甚至比大豆中的蛋白质含量都要优质。从总的来看，土豆的营养价值要比苹果还要高。土豆具有调中、健脾、益气的功效，对于胃溃疡和便秘也有很好的辅助治疗的效果。土豆中还含有纤维素，这种纤维素是很细嫩的，对于胃粘膜的刺激也很小。

开胃的水果

1、木瓜：养肝防胃病，帮助消化

木瓜大都会用来生吃，很少会用煮熟了吃，口感就不会那么好，而且生吃的话，营养会比熟吃的要高。不过木瓜对身体会有一些毒性，不宜吃太多。

2、苹果：促进通便、止腹泻

虽然说每天吃苹果能很少生病这句话有点夸张，但是苹果有很多的功效是没有办法否认的。经常食用苹果有很好的通便的效果，腹泻的人吃了苹果还能止泻。经常便秘的人，在空腹的时候吃苹果，在饭后吃苹果还能促消化。但是有糖尿病、肾炎等疾病患者要少吃苹果。

3、柑橘类水果：效果不比开胃食物差

柑橘类水果有不少，例如橘子、橙子、柠檬、金桔等。柑橘的味道都很甜美，并且还具有止咳、健胃、顺气、化痰等多种作用。

孕妇吃什么开胃

一、黑木耳炒黄花菜。这道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。

二、鲜酸萝卜汤。这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

三、甜酸水蛋。这道小菜口味酸甜味，可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。

养胃的注意事项

1、早餐最好吃热食，空腹喝一杯金叶茶

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。金叶茶富含人体三十多种营养成分，具有滋肝补肾、清热解毒、消炎、生津润肺、止咳化痰、利咽的作用。

2、要纠正不良的饮食习惯，多喝金叶茶

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。多喝金叶茶具有很好的养生功效，俗话说吃药不如食疗，食疗不如茶疗。

3、注意营养平衡

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。经中国广州分析检测中心权威检测机构检测结果证实：金叶茶富含蛋白质17.1g/100g、多糖0.71g/100g(是其它茶类的200%以上)、总黄酮 茶多酚6.7%、16种氨基酸0.57g/100g、钙0.98g/100g、锌44.9mg/kg、铁28mg/kg，维生素B1、B2、B6、A、D3、E等对人体有益元素。专家结论：该植物药食两用，既有食品的营养，又有药效的价值。

结语：面对美食却没有什么胃口，这种感觉是很难受的，在没有胃口的时候我们需要吃一些开胃的食物，上面给大家介绍了开胃的吃什么好，还有开胃的水果。有需要的朋友一定要尝试一下，一定会恢复原来的好胃口。