薏苡马兰粥:清热利湿,健脾消食

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材料:

薏苡仁30克,鲜马兰15克,粳米50克。

做法:

先煮薏苡仁、粳米,将熟时放入马兰煮至粥熟,1次吃。

功效:

可清热利湿,健脾消食。适用于脾胃湿热之副鼻窦炎。

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