夏天清热降火的10种水果，轻松降火没烦恼

夏天气候很热，尤其是三伏天过后，什么都不想吃，而且还容易上火，那么不夏天清热降火的水果有哪些呢，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于夏天清热降火的10种水果，轻松降火没烦恼供参考。

一、夏天清热降火的10种水果，轻松降火没烦恼

1、山竹

山竹有个美誉，被人们称为“水果皇后”，算得上是一种名贵水果，价格一点儿也不便宜，营养价值丰富，果肉是白色的，圆润饱满，肉质细腻鲜嫩，咬上一口，软绵香甜，肉厚多汁，很多人喜欢吃，味道清甜可口，在这个炎热的夏季，能让身体变得清爽起来。

2、阎良甜瓜

春天吃芽菜，夏天吃瓜，大家最想吃的肯定是西瓜，但当你吃过中国瓜乡出产的阎良瓜，你就告别西瓜了。阎良瓜集脆、甜、香、多汁于一身。当你轻轻地切开它，你可以看到肉像珠宝一样明亮。瓜汁香甜四溢。当你咬上一口，就像喝了一口清泉一样清凉。

3、哈密瓜

哈密瓜味道香甜，营养丰富。它被誉为“瓜中之王”，深受人们的喜爱。它是新疆哈密盛产的一种水果，含有多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维和微量元素。经常吃哈密瓜，有润肠通便、保护视力、延缓衰老、防止晒伤和皱纹等功效。

4、西瓜

夏天必不可少的3样东西:空调、wifi、西瓜。但是如果你想成为夏天的国王，你必须是西瓜！民间有句谚语“夏天吃西瓜，不用吃药”，意思是夏天吃西瓜最好，既能解暑排汗，又能补充水分。“夏果之王”不愧是你！

5、桃子

桃子在夏天很常见，经常可以买到腌脆桃。桃子含有多种维生素、果酸和矿物质，铁的含量也很高。吃桃子可以帮助减轻贫血，对你的健康相当有益。女性在经期需要非常注意饮食，吃桃子可以有效补血。

6、葡萄

葡萄能滋补肝肾阴，止渴，滋润筋骨，明目。而且降火效果很好，还能开胃。是夏季炎热季节非常有益的水果，有清火的功效。

7、百香果

金色的百香果并不常见。这种长在树上，金黄色的“天然饮料”，真是这个季节的“懒人福音”。比起紫色的百香果，金色的百香果估计要甜5度，自带蜜甜属性，香味异常浓郁！

8、火龙果

火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，防止贫血，抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是夏季降火不可或缺的水果。

9、黄瓜

黄瓜一直是美容的好东西，众所周知。然而，黄瓜除了具有抗氧化美容的功效外，还含有丰富的微量元素和胡萝卜素，可以强心、滋阴润燥。夏天多吃黄瓜，可以有效去除体内的热量，让整个人感觉更加放松。

10、香蕉

香蕉是夏天不可错过的水果。香蕉含有丰富的镁和锰，香蕉中还有大量的天然胶原蛋白，可以保证皮肤光滑紧致。最重要的是香蕉含有足够的纤维素，可以有效改善肠胃消化，避免便秘和肠胃不适。夏天容易滋生细菌。多吃香蕉有利于排便，能及时排出体内毒素，对人体健康有很大帮助。

以上是关于夏天清热降火的10种水果，轻松降火没烦恼全部内容介绍。夏天气候干燥炎热，一定要及时补充身体所需的水分和营养。但在饮食方面，也要注意不要过分追求冷冻食品，如冷冻西瓜、冰镇饮料等吃太多生冷食物会导致肠胃出现问题。