孕妇可以吃益生菌吗

很多孕妇很容易出现便秘，主要是由激素和饮食的变化造成的。而益生菌是一种能够维持肠道菌落平衡的有益菌，对于预防和缓解便秘有一定的帮助。对于孕妇来说，在服用任何药物之前都应该特别注意。那么，孕妇可以吃益生菌吗?

孕妇可以吃益生菌吗

孕妇是可以吃益生菌的。怀孕期间孕妇经常会便秘，这时适当的补充一些益生菌，不仅可以促进孕妇胃肠的蠕动，还可以增强排便的功能。

孕妇吃益生菌好处具体如下：

第一、益生菌进入到孕妇的肠道里面后，能够产生很多的消化酶，可以将吃进去的食物分解成很多的营养物质，促进消化、吸收让孕妇的新陈代谢加快。

第二、益生菌能够提供很多的营养物质，比如维生素、尼克酸、泛酸等。

第三、维持肠道的菌群环境，益生菌能够抑制有害菌的生长，而且还能够将已经产生的毒素清除出体内。

第四、益生菌能够提高孕妇的免疫力，因为很多人体的免疫细胞都是存在肠道里面，当肠道异常的时候就会导致免疫力下降，益生菌进入到肠道能够形成保护的屏障，不会让有害的细菌滋生。

不过孕妇在喝益生菌的同时，一定要记住不能一下子喝太多，切忌过量食用。过量食用对身体是没有帮助的，反而会给身体带来伤害。只有每天坚持适量补充益生菌，才能看到对身体有益的效果。

孕妇除了补充益生菌外，还要多补充叶酸，维生素，钙等各种微量元素。但是也不能一下子喝太多，喝太多的话对身体是没有帮助的，反而会给身体带来伤害。

孕早期可以吃益生菌吗

怀孕初期有些女性胃肠道不好，表现为便秘或者腹泻，就想吃益生菌改善一下肠道菌群。目前在临床工作中不建议在怀孕初期吃益生菌，首先怀孕初期引起腹泻或便秘是生理性的表现，只要不是特别严重，不需要进行特别的干预。目前研究表明，益生菌对于改善胃肠道症状的作用是很微弱的，而且有时会对身体产生危害。

益生菌在体内可以促进消化酶的生长，同时还可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助消化和吸收。

很多女性在怀孕早期可能会出现食欲不振、消化不良、便秘等各种症状。因此适当的吃点益生菌，能够帮助缓解疾病。同时还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，这样才能够避免疾病产生。

但是一定要注意在服用药物之前最好先咨询医生，不要盲目使用药物，如果没有益生菌，也可以用酸奶来代替，酸奶里面也含有一定量的益生菌成分，也能够促进肠道吸收。