囊胚移植后每天都睡不好早上5点就醒了怎么办？

案例分析：前段时间检查发现我老公的精子畸形率比较高，所以为了孩子的健康，我们选择了做试管婴儿助孕，还是选择的囊胚移植，好在我移植的比较顺，但是不顺利的是在移植后我的睡眠不好，并且晚上出现睡不着，每天早上五点就醒了，导致我身心疲惫，所以我想问问大家我这样的情况是正常吗？有知道的姐妹解答下吗？

囊胚移植后的患者睡眠不好可能是精神都处于紧绷状态，同时移植前后使用激素药物引起的现象，而女性患者在移植后每天五点就醒也可能是入睡时间过早有关，若是没有其他不适症状，比如注意力不集中、记忆力减退等，则无需特殊干预，反之出现睡眠不好却早醒，并且还伴有情绪低落、易受惊吓等症状时，应及时就医，确诊病因后，在医生指导下对症治疗，以免不利于胚胎的发育，从而导致着床失败的可能。

移植后每天五点就醒了正不正常

试管婴儿囊胚移植后的女性睡眠不好，并且每天早上五点就醒了可能还是正常现象，也可能不是正常现象，而针对此类症状可以通过心理调节、睡眠时间调节以及饮食调节等方面进行改善，不过需要注意的是在移植后的患者尽量不要通过药物去改善失眠，以免影响胚胎发育。

心理调节

女性在囊胚移植后担心试管移植失败，从而使心里压力大可能会影响睡眠不佳的情况，此时要做好心理方面的调节，可以适当的放松自我通过其他娱乐活动来分散自己注意力，比如电影、听欢乐的歌曲等。

睡眠时间调节

囊胚移植后的患者不要一直卧床现象，平时注意调节自己的睡眠时间，白天不要睡眠时间过长，晚上按时睡觉，可能会改善睡眠不好和早醒的现象。

饮食调节

囊胚移植后的患者可以注意饮食方面，尽量清淡易消化为主，同时要避免吃一些浓茶、咖啡、过于辛辣、油腻的食物，若是睡眠不好可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，可能会促进睡眠。