孕妇能吃油条吗？哺乳期能吃油条吗？宝宝能吃油条吗

孕妇能吃吗？

少吃。

油条是一种高热量、低营养、不易消化的油炸食品，经常吃会加大消化系统的负担，不利于营养吸收，还容易导致体重增长过快。平时孕妈妈吃主食时要粗细搭配，少吃油炸食物。

产妇能吃吗？

少吃。

油条属于油炸食品，其中的热量和油脂是很高的，属于不容易消化的食物，吃多了容易上火便秘，所以产后妈妈要少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃。

油条是以面粉为主要原料，是高热量、高油脂食品，多作为早餐食用。正在哺乳的妈妈，饮食应以清淡为原则，油条虽然好吃，却是一种高热量、低营养、不易消化的油炸食品。哺乳期妈妈经常食用油条，不仅会影响营养吸收，还会加重胃肠负担。

宝宝能吃吗？

少吃。

12个月以上的宝宝可以吃，但要少吃。经过高温油炸，油条中的维生素等营养物质所剩无几，只有高热量、高油脂。宝宝的消化功能较差，食用油条会给他们的肠胃增加负担，还可能会导致消化不良。油条中包含的氧化脂肪、铝、丙烯酰胺等物质，对人体有害，经常食用可能会影响神经系统和身体的正常生长发育，因此宝宝要少吃。

特效与功效

油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一。油条油条含有是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失，还含有铝、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物质，经常食用，对人体健康不利。

选购攻略

看：太黑不行，色泽过于金黄也不行。加入洗衣粉的油条表面光滑，顺光时可见亮晶晶的颗粒，油条断面会出现大孔洞，而正常的油条断面呈海绵状，气孔细密均匀。闻：趁油条还热的时候掰开，用鼻子大力的吸几口，如果感到特别刺鼻，则说明油条添加明矾超标；如果闻到洗衣粉的气味，说明添加了洗衣粉，要避免食用。 尝：明矾过量的油条，有种涩涩的感觉，而加了洗衣粉的油条吃起来口感平淡，没有油炸香味 。

食用技巧

油条不宜作为早餐经常食用。尽量选择无铝（矾）油条。恢复期病人、老年人、孕产妇和婴幼儿不宜食用油条。