腊肠饭

腊肠饭

大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。

准备食材：胡萝卜1/3根、玉米1/3根、豌豆30颗、腊肠1根、大米1量米杯

步骤1：腊肠切成丁状。

步骤2：玉米取玉米颗粒。

步骤3：胡萝卜洗净削皮，切成丁状。

步骤4：大米淘洗2次。

步骤5：放入电饭锅中，加入1:1分量的清水。

步骤6：然后再加入胡萝卜、玉米、豌豆和腊肠，将米饭煮熟。

步骤7：最后盛出一碗米饭即可。