孕妇能吃青柠檬吗？哺乳期能吃青柠檬吗？宝宝能吃青柠檬吗

孕妇能吃吗？

能吃。

孕妈妈可以吃青柠檬，而青柠檬富含大量的维生素B，可以有效的美白肌肤。孕妈妈还要多吃水果，可以有效的增强体质。

产妇能吃吗？

能吃。

孕妈妈可以吃青柠檬，而青柠檬富含大量的维生素B，可以有效的美白肌肤。孕妈妈还要多吃水果，可以有效的增强体质。产后妈妈可以吃青柠檬，而青柠檬富含大量的维生素B，可以有效的美白肌肤。产后妈妈们的免疫力比较低，所以多吃水果，可以有效的增强体质，促进身体尽快恢复。

哺乳期能吃吗？

能吃。

哺乳期妈妈可以适量吃柠檬的，青柠檬不影响妈妈的泌乳量，另外在饮食上要保证食物多样化而且要营养丰富。

宝宝能吃吗？

能吃。

0-6个月婴儿纯母乳或配方奶喂养。7-12个月婴儿逐步添加适合宝宝的辅食，青柠檬含有维生素C建议2周岁以上的宝宝可以适量食用。

特效与功效

青柠檬是柑橘属植物，产于中国长江以南。青柠檬外皮颜色碧绿，表皮光滑，果肉通透，有清淡的柠檬香，柠檬酸和维生素C含量比黄柠檬高些，口感更酸。主要用于榨汁或烹调，一般不鲜食。柠檬中的柠檬酸含量丰富，常称为“柠檬酸仓库”。

选购攻略

挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质柠檬。那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能受过病虫害或是外伤，不宜选购。

食用技巧

青柠檬味酸，最简单的就是直接切片泡水喝，泡的时候加几块冰糖。另外还可以做青柠慕斯蛋糕、青柠冰冰乐。