孕妇能吃吗？
能吃。
怀孕的女性可以适当的服用鱼油，是有助于胎儿发育的。鱼油属于一种保健品，鱼油中含有丰富的dha。dha对于促进胎儿智力和视力的发育具有重要的作用，适当的服用鱼油还有调节血脂代谢的作用，能够有效的预防孕妇发生高脂血症、动脉硬化等疾病。鱼油中的维生素d还有助于促进钙的吸收。
产妇能吃吗？
能吃。
鱼油中某种物质能帮助促进血液循环，保持血管畅通，还能预防中风等疾病；鱼油还含有大量的DHA，对脑部发育是很有帮助的。
哺乳期能吃吗？
能吃。
哺乳期是可以吃鱼油的。一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何鱼油的副作用。
宝宝能吃吗？
能吃。
婴儿是可以吃鱼油的，鱼油含有一定的不饱和脂肪酸，经常服用不仅具有补充人体营养的作用，还可以增加体质，预防各种疾病的发生，有利于身体健康。
特效与功效
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。
选购攻略
某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。
食用技巧
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