孕37周便秘拉不出来的现象，通常可以通过多种方法来缓解。以下是一些基于搜索结果的建议：
饮食调整
增加膳食纤维摄入 多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和燕麦等。这些食物能够增加大便的体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
多喝水 保持充足的水分摄入，有助于改善肠道干燥，防止大便结块。
避免易致便秘食物 尽量减少食用高脂肪、高糖分、垃圾食品等易导致便秘的食品。
生活习惯改变
适当运动 进行适度的体育锻炼，如散步或其他适合的运动，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
规律排便习惯 培养定时排便的习惯，有助于训练肠道功能，预防便秘。
使用药物
外用润滑剂 在医生指导下使用开塞露等外用润滑剂，可以暂时帮助软化大便，使其更容易排出体外。
益生菌 适当服用益生菌来调理肠道功能，调节肠道微生态，有助于缓解便秘。
就医治疗
医疗干预 若上述方法无法缓解便秘症状，应及时就医，根据病情可能需要药物干预。
注意事项
避免过度灌肠 在使用开塞露或进行灌肠时应注意不要过度，以免损伤胎儿。
通过上述方法，孕妇可以在医生的指导下安全有效地缓解便秘拉不出来的状况。如果症状持续或伴有其他不适，请及时咨询专业医生。
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