怎么预防乳腺炎-妈妈无忧网

乳腺炎是一种常见的女性疾病，特别是在哺乳期的妇女中。以下是预防乳腺炎的一些方法：

1. 保持乳头清洁干燥

保持乳头清洁干燥是预防乳腺炎的重要措施。乳管通畅有助于防止乳腺积乳，减少乳腺炎的风险。每次喂完奶后，如果有剩余乳汁，应使用吸奶器或手按摩将乳汁完全排出。

每天按摩乳房可以帮助疏通乳管，对乳房肿块的肿胀和分散发挥重要作用。如果有乳头破裂或感染，应保护伤口，防止再次感染，并及时治疗。

尽量避免乳头损伤，如果乳头有损伤，应及时就医。可以通过适当增加哺乳次数来减少乳头损伤的风险，因为哺乳次数增加，乳头和乳晕相对较软，婴儿吮吸容易，不易损伤乳头。

产后妇女应注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。在分娩后不久，应注意清淡的饮食。暂时不要吃太有营养的食物，因为身体不能吸收。

产后给宝宝喂奶时，每次喂奶时间不宜过长，10分钟以上即可。如果母乳喂养后仍有剩余乳汁，可以用吸奶器或手按摩，使乳汁完全排出，防止淤积。

许多母亲在给孩子喂母乳时，总是习惯让孩子用乳头睡觉，这是母乳喂养妇女乳腺炎的重要原因。因此，应避免孩子养成这种习惯。

保持良好的心态有助于预防乳腺炎。压力和紧张可能会导致免疫系统功能下降，从而增加感染的风险。

从怀孕6个月左右开始，坚持乳房按摩不仅能减轻哺乳期的疼痛，还能降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病率。

如果乳头意外受损，应认真对待，积极治疗，以防止并发症的发生。

尽早地开始哺乳，不要等到产妇自己有了感觉再喂奶，最好在生产后六个小时内进行喂奶。

通过上述方法，可以有效地预防乳腺炎的发生。