预防乳腺炎症需要从多个方面进行，主要包括以下几个方面：
1. 建立正确的哺乳习惯
- 哺乳频率：应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，只要宝宝有想要吃奶的意图时，就需要喂奶了。特别是在宝宝出生的最初几周，胃还很小，需要频繁地喂奶才能满足能量需求。
- 正确衔乳姿势：在宝宝出生后的头几天里，就教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。
- 避免乳头损伤：尽量减少乳头损伤，在乳头有损伤的情况下要及时就医。
2. 注意乳房清洁
- 保持乳房清洁干燥：每次喂完奶后如果有乳汁的话，可以用吸奶器排空，以及穿宽松棉质透气的内衣，内衣最好用开水烫。
- 注意清洁卫生：产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压。
3. 加强营养和适当运动
- 合理饮食：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质的注入，注意补充适当的微量元素。
- 自我按摩：产妇要养成自我按摩乳房的习惯。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。
4. 避免乳汁淤积
- 预防乳腺积乳：一定要保持乳头清洁干燥，乳管通畅。
- 促进乳汁排空：当你感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，你应该经常给孩子喂奶，这样孩子就可以尽可能多地吃乳房里的乳汁。如有必要，你可以通过抽吸来排空乳房。
5. 及时就医和使用药物
- 及时治疗乳头破裂：轻度乳头破裂仍可哺乳,但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊,或10%鱼肝油铋剂,下次浦乳前洗洗；重度乳头破裂,哺乳时疼痛剧烈,可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后,用奶瓶哺食小儿。
- 使用抗生素：当上述方法无效时,应及时添加青霉素或其他抗生素,肌肉注射或静脉滴。
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