晕船晕车怎么缓解

晕船晕车的缓解方法

晕船晕车是一种常见的现象，很多人都有过这样的经历。以下是几种缓解晕船晕车的方法：

1. 生理方法

生姜：新鲜的生姜能缓解晕车，具有开胃止呕、发汗解表、兴奋的功效。指掐内关穴：当发生晕车、晕船时，可以用大拇指掐在内关穴上持续一段时间，晕车、晕船症状也能得到改善。其他食品：柠檬或橄榄、苏打水或苏打饼干、橘皮或姜片等都可以在一定程度上缓解晕车症状。

2. 药物方法

太极藿香正气口服液：在乘坐车、船时，可以服用些太极藿香正气口服液，可理气和中，调理胃肠道不适，其中半夏、厚朴(姜制)有止呕的作用，可以帮助缓解呕吐反胃，同时厚朴、茯苓均有镇静的作用，改善眩晕的症状。人丹：若症状较为严重，可以在医生的额指导下使用人丹进行治疗。其含有木香、冰片、樟脑、丁香罗勒油,具有行气止痛、开窍醒神、清热散毒的功效,可以缓解晕车晕船引起的不适。抗组胺药物：晕船症状较严重时，可遵医嘱服用抗组胺药物治疗,例如苯海拉明、异丙嗪等,能够抑制前庭神经功能,从而缓解晕船症状。茶苯海明片：在医生指导下口服茶苯海明片或安定片等改善,保持良好的睡眠,不要疲劳和精神紧张。

3. 其他方法

调整座位：晕车晕船一般只是晕动症,是在运动状态错误感知产生的一系列生理反应,多会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等。在出现以上症状时,建议通过调整座位进行缓解。在坐船时,坐在靠近水位,在坐车时,可以坐在前排靠窗的位置,并且保持空气流通,有利于缓解症状。束腰：行车过程中,通过束腰来减轻内脏受车子震动而出现的过急蠕动,从而缓解晕车的症状。保持良好的生活习惯：乘车或乘船前要保证前一天的睡眠质量不宜过度劳累；在旅途中食用榨菜也可以预防晕车。

以上方法都可以有效地缓解晕船晕车的症状，但如果症状严重且持续不减，建议及时就医。