宝宝夏季食谱 清凉辅食助宝宝度盛夏

　　又是艳阳高照的盛夏季节，我们的宝宝可以添加辅食了，但是胃口真的不太好，那么妈妈们就不妨试试下面这三道清凉食谱，做起来方便，宝宝吃着也舒爽。

　　一、西红柿汤

　　适合年龄：4个月以上的宝宝

　　原料：新鲜西红柿

　　1.西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；

　　2.把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟；

　　3.把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

　　二、丝瓜瘦肉粥

　　适合年龄：6个月以上宝宝

　　原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1.将丝瓜去干净外皮；

　　2.丝瓜切小块，瘦肉剁成末；

　　3.待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4.放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

　　三、南瓜拌饭

　　适合年龄：9个月以上宝宝

　　南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。