产后如何预防乳腺炎

预防乳腺炎是所有女性都应该关心的问题，特别是一些产后的女性，预防乳腺炎更为紧迫。专家提醒，对于乳腺炎必须要及时处理，以免引发更严重的后果。

　 　1、乳房按摩

对于哺乳期的女性来说，有很大的几率会患有急性乳腺炎，因此在平时更加应该做好防护的准备。在哺乳后应该多做按摩的动作，适当的按摩可疏通乳管，排出腐乳，消肿散结。

　 2、适当清洗

每次哺乳后都应该清洗乳头，特别是在妊娠末期最好是用75%的酒精擦试乳头或用温水洗，这样才能增进乳房皮肤的柔韧以及抵抗力。并且在平时还应该注意清理乳管内的脂栓，对于一些乳头内陷的女性，在孕前就应该用手挤出乳头，按摩牵拉纠正。

3.补充营养

女性在产后应该尽量的多补充一些营养，比如蛋白质、维生素、微量元素等，这些都是需要及时补充的。而在日常的饮食中应该尽量的多吃一些清淡的食物，比如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。

4.注意休息

从怀孕开始到生产结束，女性会消耗大量的体内以及营养，因此除了要注意补充营养之外，在平时还应该多注意休息来补充体能。所以在生产后的一段时间内，应该尽量的多休息，保证充足的睡眠很重要。

预防乳腺炎一定要从多方面入手，只有这样才能从根本上达到预防的作用，除此之外还特别要注意保持心情愉快。