孕妇产后吃什么补血

　　历经十月的辛苦怀胎后，再加上分娩时的出血，产后补血非常重要。那么孕妇产后吃什么补血效果好呢？在坐月子期间，对于孕妇产后吃什么补血的问题，我们应该提高十分的关注。

　　1、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。

　　2、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　3、当归生姜羊肉汤

　　产后贫血吃什么？当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，补血健脾。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣，改善产后贫血问题。

　　5、豆腐猪血汤

　　产后贫血吃什么？豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤，补血养颜。

　　6、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食，产后贫血者食用。

除了要知道孕妇产后吃什么补血之外，同时还要注意产妇的情绪变化，如果不注意的话，很容易导致出现出现产后抑郁，因此在这方面家人要多注意以及关注。