孕期食谱:明目补血的玉兰肝片汤

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  猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。玉兰肝片汤是孕期的一款好食谱。

  主料: 猪肝 100克 玉兰片 100克

  调料: 大葱 3克 姜 3克 味精 1克 盐 1克

  制作工艺

  1. 将玉兰片切成片;

  2. 用清水将猪肝稍煮片刻,加葱姜,并倒入玉兰片;

  3. 将猪肝煮熟后取出,切片,再放回汤中,加入盐、味精煮开即可。

  菜品口感 清淡可口。

  食用方法 早餐|中餐|晚餐

  相关人群 本菜适宜怀孕末期食用。

  健康提示:此汤富含视黄醇、维生素A、铁,补血明目。

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