夏季高温难耐，孕妇肚中揣个火炉犹如火上添柴，那么，孕妇该如何预防中暑呢?又该如何让自己舒服地度过这个三伏天呢?今天， 小编将为你全面讲述三伏天防中暑的妙招!
一、出门注意防晒
外出时，最好戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。出行时间最好选择在早上太阳不烈的时候或者晚上，尽量避免在中午出门。
二、穿着尽量宽松
孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
三、规律饮食，定时定量
三伏天容易出现食欲不振，消化功能不良的情况。孕妇的饮食最好要有规律，定时定量，已选择温软，清淡而富有营养的食物，如粥类。也可以适当多吃新鲜蔬果。
四、不宜贪凉
不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，避免风扇和空调直吹。
五、保持平和的心态
俗话说，心静自然凉。孕妇最好保持心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。
六、规律生活
生活要有规律，早睡早起，晨起后适当做些锻炼，如散步等。
温馨提示：天气越来越炎热，这也意味着我们要更加注意防范中暑，对于怀揣“小火炉”的孕妇来说，防中暑更加重要。
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