经期丰胸食谱三餐

　　经期三餐应该吃些什么能达到丰胸效果?月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用，那么我们该吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于经期丰胸食谱三餐，一起来看看怎么做吧!

　　经期丰胸食谱三餐做法一

　　木瓜银耳羹

　　材料

　　银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。

　　经期丰胸食谱三餐做法二

　　牛奶红枣炖乌鸡

　　材料

　　乌鸡：半只

　　红枣：6粒

　　牛奶：500ml

　　水：3碗

　　姜：2片

　　做法

　　1. 取半只乌鸡洗净斩块，汆水捞起待用;

　　2. 红枣洗净，拍扁去核;

　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时;

　　4. 倒入牛奶，再炖20分钟，下盐调味即可品尝。

　　经期丰胸食谱三餐做法三

　　木瓜鲤鱼煲

　　材料

　　主料：鲤鱼600克，

　　辅料：木瓜120克，枣(干)15克，

　　调料：姜5克，黄酒15克，盐3克，味精1克，植物油50克

　　做法

　　1.将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;

　　2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

　　3.红枣洗净去核待用;

　　4.锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

　　5.沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;

　　6.改转小火煲2小时，加盐、味精即可。