怀孕吃什么食物不胖?我们要小口喝而不是大口灌,啤酒碳酸饮料等有很多气体会把胃撑大必须丢掉。那么我们应该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怀孕吃什么食谱不胖，一起来看看怎么做吧!
怀孕吃什么食谱不胖做法一
清蒸金枪鱼
材料
金枪鱼，葱，姜，红辣椒，酱油
做法
1.鱼去腮去肚洗净两面划各划两刀，洒些盐腌10分钟后洗干净。
2.鱼放在盘上淋上酱油，锅中烧开水，放入鱼蒸10分钟。
3.蒸鱼的同时将葱、姜、辣椒切成丝，放入盐水里浸一下。
4.将葱，姜，辣椒丝撒在熟的鱼上，炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即可。
怀孕吃什么食谱不胖做法二
清蒸鳕鱼
材料
主料：鳕鱼1斤，锡箔纸。酱油2汤匙，酒1汤匙，水4汤匙，葱段，姜片，胡椒粉少许。
做法
1.将鳕鱼洗净切10片，用调味料腌30分钟。
2.每片用锡箔纸分别包好。
3.水滚放入鱼，清蒸10分钟即可。
怀孕吃什么食谱不胖做法三
金枪鱼酸奶沙拉
材料
金枪鱼罐头，果味酸奶一小罐，土豆，玉米粒，青豆粒，番茄
做法
1.把土豆弄熟切成小丁
2.玉米青豆粒水里煮熟
3.番茄去皮切丁
4.以上材料混合晾凉，装盘，在上面撒上金枪鱼肉，最后再浇上果味酸奶。吃的时候拌开
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