营养丰胸食谱

　　有什么食物是既有营养又能丰胸的？乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们该吃些什么？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　营养丰胸食谱做法一

　　燕麦木瓜红枣羹

　　材料

　　木瓜(水果型)：半个燕麦片(即食)：大半碗红枣：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份

　　做法

　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁;

　　2. 红枣洗净，拍扁去核;

　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

　　小贴士

　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

　　营养丰胸食谱做法二

　　木瓜银耳红枣莲子汤

　　材料

　　木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水

　　做法

　　1.木瓜200克去皮切成块。

　　2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

　　3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。

　　营养丰胸食谱做法三

　　猪脚薏米美肤汤

　　材料

　　猪脚3只，花生，黄豆，薏米，老姜2片，花雕，盐

　　做法

　　1、猪脚斩块，洗净，氽水，再洗净。

　　2、花生、黄豆提前泡24小时。

　　3、砂锅放水烧开，放入所有原料(除盐外)，大火滚十五分钟，撇去浮沫，转小火，煲四小时.

　　4、最后放入盐再大火滚一下即可。

　　小贴士

　　1、盐要少放。

　　2、花雕可去除猪脚异味。

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