2岁宝宝可以喝大人的奶粉（幼儿更换成人奶粉的选择推荐）

在中国人的心目中，

似乎有这么一个不成文的规定：

成人吃的没有孩子吃的好，

孩子吃的没有婴儿吃的好。

什么产品只要是“新生儿”专用的，

那一定就是“最好”的。

但是，话又说回来，

你知道怎么才是对孩子最好的吗？

1岁以上的孩子是不是真的根本不需要喝配方奶粉？

要问多大的孩子就可以开始喝成人牛奶了，

正确答案其实就是“1岁”。

在孩子一岁之后，家长们就应该注意让孩子逐渐完成从母乳和婴儿配方奶粉作为主食到以固体食物作为主食的转换，其中加以牛奶、羊奶等来平衡营养。

如果你的孩子到了1岁，并且在吃各种辅食，身体健康，那么给他喝成人牛奶、羊奶（包括全脂鲜奶，或者成人奶粉）是完全可以的！

1岁以上的孩子应该以“辅食”为主要能量和营养来源，奶粉只是“辅助”；当能量或者营养不足的情况下，3段奶粉可以作为饮食的一种补充。

也就是说，到了1岁之后，家长们应该做的，是逐渐帮助宝宝完成从奶粉到“食品”的转化，而宝宝的主要营养来源，也应该是“固体食物”了，不应该再是“奶粉”。

而很多中国的家长都对配方奶粉有一种过度“依赖”的心理：孩子不爱吃饭？辅食搭配营养不好？......都没关系，因为喝着配方奶粉呢！因为吃着补充剂呢......这种思想的普遍存在，让“固体食物”的重要性被一再低估。

事实上，对于1岁以上的宝宝而言，奶粉，并没有你想象的那么重要！

当然了，尽管要向固体食品、牛奶等过渡，但奶粉的重要性还是有的：

• 更易于消化吸收

奶粉在加工过程中进行了各种强化调制，使其中的乳蛋白适度变性，从而更易于被人体消化吸收。

• 营养价值更高

婴儿配方奶粉无疑贵在“配方”两个字。如果要比营养成分，无疑是配方奶粉比鲜牛奶更胜一筹。但是，请大家注意，营养元素的摄取，并非是越多越好。

如果说，孩子平日里饮食均衡，已经足以摄取到所需的营养，那么，再给孩子喝配方奶粉过量补充，也就完全没有必要。

但对于胃口不好，或者消化吸收不好，体重比同龄人低，或者去医院检查出营养不良的孩子，婴儿配方奶粉比起鲜牛奶来说就更为适合了。

很多家长可能给孩子选择澳洲、西班牙或者新西兰的配方奶粉，看中的是纯净无污染的奶源。还有一些家长，虽然知道孩子也许并不需要配方奶粉中那么多额外的营养，但是担心孩子的肠胃一时间无法适应鲜奶，那么，还有一种鲜牛奶和配方奶粉之间的过渡：这就是“成人奶粉”。

像上文说的的，奶粉比起鲜奶来一般更易于消化吸收，而且储存运输也方便很多，比起鲜奶来性价比通常也更高。所以，用成人奶粉做配方奶粉和鲜奶之间的过渡，不仅可以让孩子们继续享受纯净的奶源，同时减轻宝宝的肠胃压力。

什么成人奶粉更适合1岁以上的儿童喝？

对于肠胃特别敏感的宝宝来说，

在众多成人奶粉中，

两种比较合适

↓ ↓

“A2” +“羊奶粉”

A2成人奶粉

A2奶粉和普通奶粉的区别仅仅只是在“β酪蛋白”这一项上！“β酪蛋白”有两种，A1和A2。A2奶粉顾名思义就是不含A1，只含A2的奶粉！A1酪蛋白有可能造成消化不适反应，所以只含A2蛋白的A2奶粉，对宝宝肠胃更有优势。我自己也喝过德运和A2的鲜牛奶，A2明显口感更细腻，而且更好消化一些。

成人羊奶粉

成人羊奶粉：对于1岁以上的宝宝考虑更换成人奶粉时，羊奶比起牛奶在“消化吸收”上的优势的确存在。首先，通过胃酸消化形成的蛋白质的凝聚叫做“凝乳”，凝乳越软，通过胃的时间也就越短。羊奶粉会在胃中形成更软的凝乳，所以更易消化。其次，羊奶中的脂肪球含有更多中短链脂肪酸因此更易消化，而牛奶脂肪中所含的更多是长链脂肪酸链。

但是请注意！！！

”A2“和“羊奶粉”不是万能的，

对于婴儿配方奶粉来说，

也并不是治疗乳糖不耐受和牛奶过敏宝宝的唯一选择。

选择爱优诺，奶粉准没错。

1岁至2岁宝宝营养食谱

宝宝的健康成长离不开合理的饮食规划。在宝宝1岁至2岁这个阶段，营养的摄入对于他们的身体发育和免疫力的提升至关重要。那么，我们应该如何为1岁至2岁的宝宝制定合理的营养食谱呢？

第一，蛋白质是宝宝成长所必需的重要营养素之一。在这个年龄段，宝宝每天所需的蛋白质摄入量大约为20-30克。蛋白质可以从动物性食物和植物性食物中获取，如鸡蛋、鱼类、豆腐等。建议每天给宝宝提供适量的蛋白质食物，帮助他们的身体发育和肌肉生长。

第二，碳水化合物也是宝宝所需的重要能量来源。宝宝每天所需的碳水化合物摄入量大约为100-150克。可以选择一些易消化的碳水化合物食物，如米饭、面条、土豆等。蔬菜和水果也是供给宝宝碳水化合物的良好选择。

再次，脂肪是宝宝大脑和神经系统发育所必需的。但需要注意的是，宝宝在这个年龄段对于脂肪的需求量相对较低。因此，在选择脂肪食物时，应该选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类等。

宝宝在1岁至2岁的阶段也需要摄入足够的维生素和矿物质。可以通过多样化的饮食来获得这些营养素。例如，蔬菜和水果是丰富的维生素和矿物质的来源，可以适量添加到宝宝的饮食中。

在制定宝宝的营养食谱时，还需要注意以下几点。首先，避免给宝宝添加过多的盐和糖，以防止对他们的健康造成不良影响。其次，饮食的多样性也非常重要，可以尝试不同种类的食物，帮助宝宝培养良好的饮食习惯。最后，宝宝在进食过程中需要家长的陪伴和关注，营造愉快的用餐氛围，帮助他们建立良好的饮食行为。

推荐阅读：

1. 1岁至2岁宝宝营养食谱