最有效的生发产品排行榜_米诺地尔真能生发吗

小刘看着镜子里自己头顶日渐稀疏的头发，陷入了沉思。

想当年自己也是个帅小伙，发量多的让同龄人都为之羡慕。每每有人向他打听怎么能生发，他都自豪地回答人家“天生的”。

但是参加工作没几年，随着业绩压力的增大，一头“天生的”秀发也离他而去。尽管小刘尝试了各种方法，但是效果平平。无奈只得寻求医生的帮助，医生确诊小刘为雄激素性脱发，给开了米诺地尔，拿着手里的药，小刘有点怀疑，米诺地尔真的能生发吗？

米诺地尔真的能生发吗？

米诺地尔是可以生发的，其主要用于治疗男性型秃发以及斑秃。像小刘这种情况就完全可以使用米诺地尔进行治疗。

米诺地尔生发原理有以下几个方面：

1、促进血管新生

米诺地尔可以促进血管新生，并促使毛细血管扩张，增加毛囊供血从而促进毛发生长。

2、刺激毛囊上皮细胞增殖

简单说就是提高毛囊的存活率，抑制毛囊凋亡，促进毛发生长。

3、抗雄激素作用

可以降低雄激素对毛囊的伤害，减少毛发变细、变软和脱落。

4、降低细胞内钙离子的浓度

米诺地尔可以增加钾离子含量，从而降低钙离子含量，而研究表明，钙离子会抑制毛囊的生长。

不过米诺地尔的剂型有很多，目前市面上常见的有酊剂与擦剂，但是二者由于不好贮存、给药剂量不准确等问题，难以提高患者的用药依从性。

想要改变这一问题，也可以选择喷雾剂，相较于酊剂与擦剂其优势更明显。

米诺地尔喷雾剂3大优势，告别脱发烦恼

1、给药剂量准确

米诺地尔喷雾剂能够确保给药准确性，确保喷雾7次准确给药1mL。

2、使用更安全

米诺地尔喷雾剂，能够最大程度地避免药物沾到其他地方，以免手上出现毛发不正常生长情况。

3、副作用小

以往的米诺地尔常见过敏症状，包括局部皮肤发红，瘙痒等。这并非米诺地尔本身，而是由于其所含的丙二醇所致。而米诺地尔喷雾剂则不含有丙二醇，副作用更小，过敏性更低。

用法用量：局部外用。每次1mL（约7喷）。

使用过程中需注意，将药物喷于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟，使用后，应清洗双手。

而且不管患处的大小如何，均使用该剂量。每天的总用量不得超过2mL。

建议在头发和头皮完全干燥时使用，以免影响药效。

另外，日常生活中大家也可以适当地按摩头皮，以促进头部血液循环。梳头时也要避免过度拉抻引起掉发。

哺乳期怎么减肥最快最有效的方法是什么_哺乳期有效减肥的方法

1.饮食注意

哺乳期间，宝妈需要给宝宝提供营养和能量，所以一定不能让自己饿着，每顿饭都不能少，不过每次都只吃7分饱是最合适的，可以采用少食多餐的方式，多吃水果增加饱腹感。另外在哺乳期间，为了保证奶水充足，宝妈需要多喝汤水，但是减肥期间宝妈一定要远离浓白色的汤水，其中的脂肪含量很高。哺乳期间如果担心奶水不足的话，宝妈可以喝一些营养丰富、易消化的低脂奶粉，这样就可以保证奶水充足了。

2.坚持运动

减肥不仅要管住自己的嘴，还要迈得开腿，所以只注意饮食肯定是不够的，还要坚持运动，这才是最健康的减肥方式。其实带宝宝就是运动量比较大的一项运动，不过如果有人帮忙，宝妈觉得不是很累的话，可以每天再另外抽出30分钟到一个小时的时间用来锻炼，这样会更有效一些。产后有些宝妈的伤口、身体可能还没有恢复完善，所以根据自己的身体适当运动就可以。

3.母乳喂养

很多妈妈可能都知道，给宝宝喂母乳就是一种减肥方式，因为宝宝所需要的营养成分全都是通过母乳获取的，所以在哺乳的时候，宝妈也会燃烧一定的脂肪，消耗掉热量。不过宝妈也不要高兴的太早，因为消耗热量的同时，宝妈也会饿的更快，需要吃的东西就会更多，所以很可能又把热量吃了回来。因此，宝妈可不能全部依靠这种方式来减肥。

4.坚持下去

最后一点也是很关键的一点，减肥不是短期就能见效的事情，需要长期的坚持才能得到正反馈，所以宝妈一定不要因为坚持一段时间没有效果就想放弃。短期内不要给自己定太高的目标，因为每个人的身材情况不同，所以瘦下来的速度也会不一样，宝妈在减肥过程中一定不要气馁，按照自己的进度来就可以。

乳房下垂最有效的运动 四式丰胸瑜伽有效预防胸部下垂

产后身材走样是所有的女性都会面临的一个问题，不同的是有的宝妈会意识到自己身材走样而采取补救措施，而有的宝妈却对此只会怨天尤人而不立即行动。这就造成了天下只有懒女人而没有丑女人的现象。

对于母乳喂养的妈妈来说，在严重的一个问题就是乳房下垂，而防止乳房下垂的最有效的方式就是瑜伽。瑜伽不仅能够锻炼局部肌肉，还能促进全身的运动，让女性的身体凹凸有致，做一个身材火辣的宝妈。乳房下垂最有效的运动是什么？教你四式丰胸瑜伽运动，让你的胸部回到饱满挺拔状态。

乳房下垂最有效的运动

1.简易吹风树运动

宝妈首先需要将自己的身体站直，保持背部的挺拔，然后进行均速吸气；将右手慢慢的抬高到右耳处，此时在进行均速的呼气；将自己的身体缓缓的向左侧进行倾斜，并且在此过程当中进行均速的呼吸三次，在呼吸的同时慢慢的使自己的身体恢复到最初直立的状态，然后在进行另一侧的运动，也用相同的动作以及呼吸方式进行运动。

2.牛面式运动

所谓的牛面式的运动就是将身体首先保持跪立的状态，然后将自己的左脚慢慢的抬起，使左脚的小腿放到右脚的小腿外侧部位，让臀部保持在两条腿中间的位置；进行缓缓的吸气，将自己的左手慢慢的向上，使右手慢慢的放下，让双手在背后进行相扣；做好动作之后需要将自己的背部挺直，并且在此过程当中保持平均四次的慢慢呼吸，最后将身体还原到最初的姿势再进行另一侧的运动。

3.顶峰式运动

首先需要跪立在准备好的坐垫上，然后将两只手臂向前进行延伸，将自己的臀部慢慢抬起，脚跟离地脚趾踩在地上；做好动作之后需要进行慢慢的吸气，并且将臀部抬致最高的地方，让自己的身体拱成一个三角的形状；将脚跟往下压，保持匀速的呼吸，将膝盖触地，最后将身体复原到最初的状态，再进行动作的重复。

4.简易棍棒式运动

这个运动也是最简单的一个瑜伽动作。将自己的身体俯卧在瑜伽垫上，进行十指交叉；让肘关节和手臂下部分紧贴着瑜伽垫，一边进行匀速的呼吸一边用脚趾踩在地上，使自己的身体远离地面，保持直线的状态，然后再进行呼吸重复动作即可。

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