分享2个动作轻松解决脑供血不足，灵不灵看完便知

脑供血不足2个动作轻松解决具体灵不灵还要根据情况来分析，要先知道出现脑供血不足的原因，一般情况就是缺乏锻炼，饮食不健康，经常熬夜等影响的，所以想改善这种情况首先就要改掉这些习惯，还能通过一些活动来改善，不过，这种情况比较严重的时候，除了要有一个健康良好的生活习惯之外，及时就医才是关键。

网传的能解决脑供血不足的2个动作主要通过揉脖子和耸肩膀，究竟这两个动作具体该怎么做，这里就来给大家详细的说一说：

1、 揉脖子

从头部的下方脖子的上方开始，沿着脖子向下揉，可以使脖子的血液循环变得更加流畅，如果有堵塞的部分也可以被揉开，促使大脑的血液供应保持良好，一般一天有30~50次即可，完成之后扭动几下脖子促使肌肉放松；

2、 耸肩膀

耸肩膀可以使颈动脉的血液循环变得更加流畅，从而使泵向大脑的血液保持充足。耸肩膀时，上身要保持挺直的状态，而肩膀则要自然的耸高，然后再放下，反复进行30~50次，则可以起到不错的效果。

总之，上述的这两个动作对于改善脑供血不足有一定的作用，但是这只能作为辅助方案，积极的配合专业医生做治疗才是解决脑供血不足的有效方式。

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