引起胀气便秘的原因有很多,比如消化不良,肠胃功能有异常等症状。发现自己出现胀气便秘后要适当食用促进消化的药物调理,如果长时间没有康复,就要去医院拍肠镜观察胃部是否有疾病出现。那么,胀气便秘怎样快速解决呢?
胀气便秘怎样快速解决
长期的饮食不规律以及吃的方面没有特别注意,就会比较容易出现胀气便秘的情况,长期使用一些不容易消化的食物,就会比较容易导致消化不良,就会出现便秘的情况。如果是这种情况导致的胀气便秘的话,可以适当的调节一下自己的饮食习惯,多吃一些新鲜比较容易消化的食物,多喝水。
长期胀气便秘可能是由于一些肠胃疾病造成的,例如消化功能紊乱,胃癌胃炎等症状,这一症状都会比较容易出现胀气便秘的情况。所以在出现这种症状时,一定要及时到医院进行诊断,可以做一个胃镜检查,这样能够有效的排除肠胃方面的疾病。
对于胀气、便秘反复发作的人来说,也可以适当口服益生菌,或在医生的指导下口服调理脾胃的药物来改善肠胃不适的症状。而且平常要养成定时排便、坚持运动的习惯,这些明显缓解胀气以及便秘现象。
对于严重肠胀气、便秘的患者来说,还是要采取治疗措施,比如开塞露。使用开塞露缓解胀气、便秘最快速的解决方法,但使用药物促进排便极易产生依赖性,一般不建议轻易或长期使用。而且如果是肠胃疾病所引起的胀气、便秘,建议尽早医院就诊,积极治疗原发病灶,以完全消除不适症状。
怎样加快肠胃蠕动排便
在饮食上要增加纤维素的摄入,也就是多饮水,多吃蔬菜和水果,纤维素能够增加大便中的水分,可以增加大便的体积,大便体积增大了就可以刺激结肠的蠕动。
多喝水有利于排便,但很多老人白天不喝水,直到口渴时才喝水,这时体内已经处于严重缺水状态了,大便自然干燥,成人每天至少需要喝六杯水,喝水时间段意在上午9点至10点,下午3-4点和睡前白开水最为适宜。
多吃粗纤维食物,粗纤维可以促进肠壁,使肠胃蠕动加快,从而帮助大便排出。用粗纤维食物代替精细食物,对缓解便秘大有好处。豆芽、小米、油菜、韭菜等都含有大量的粗纤维,平时多吃一点对缓解大便干燥、排便困难很有好处。
红薯把外皮削掉之后洗干净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表就好,待它煮熟。红薯煮熟后把牛奶也一起倒入煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。多吃红薯对于经常性便秘和顽固性便秘的十分有效果。
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