养乐多能自制吗？自制养乐多的方法

养乐多是现在非常流行的饮料，今天就要来跟大家介绍一下，养乐多能不能自己自作，许多家长认为外面买的材料并不安全，那么自己制作的食品是不是更加安全呢？下面请看关于自作养乐多的介绍

养乐多能自制吗

首先 养乐多是复原乳 也就是用奶粉做的 而且原料的奶粉是脱脂奶粉再一个 家里自制酸奶是可以的 但用的都是鲜奶 并且要加一定的成品酸奶提供酵母菌不加一些香料什么的 味道和口感都会和超市买的差很多有点像光明的白雪酸奶如果想做养乐多这样的 那技术要求就会高很多 试一试也是可以的但这个应该是很难滴~~养乐多的卖点就在含脂量低(原料是脱脂奶粉)和强大的益生菌量(这点我们就很难做到吧) 就个人觉得捏味全的 味全活性乳酸菌饮品味道就是养乐多这样的 内容也差不多

对于营养方面亲 我建议你多喝普通的酸奶 而不是复原乳的饮品 这两种的蛋白质含量差很多 

养乐多为什么不能自己做

养乐多(yakult)中益生菌和其他酸奶制品中的益生菌的区别：

养乐多中的乳酸菌(益生菌的一种，针对益生菌的解释请看我另外一个问题的回答：一般食品添加的益生菌来源有哪些?)是一名日本科学家Shirota发明的，这个特殊菌种(shirota命名)具有更广的pH与温度耐受性，使得他们可以经受住胃酸的其他食品的考验。相比其他乳酸菌类更容易抵达肠道。这也就是养乐多的市场售价为什么高于同类产品的原因。

自制养乐多的方法

养乐多酸奶冰激凌(4-5人份)

材料：

养乐多140ML，自制无糖酸奶80克，牛奶200ML

做法：

1、酸奶倒入容器中搅拌顺滑。

2、倒入养乐多、牛奶搅匀。

3、倒入冰激凌桶开始工作。

4、冰激凌机结束取出桶。

5、做好的冰激凌装盒冷冻。

贴士：

1、没有冰激凌机的就只要把三种材料拌匀，装盒冷冻，中间拿出来用叉子搅松再冷冻，重复3-4次，即可。

2、吃的时候拿出来稍放一会儿，用冰激凌挖勺就很好挖球了，可以淋上巧克力酱或果酱吃。

养乐多能减肥吗?喝养乐多能瘦身吗？

养乐多能减肥吗，有人认为养乐多能促进肠胃的蠕动，下面就来跟大家介绍一下喝养乐多究竟有没有瘦身的效果呢？减肥的人群使用养乐多是不是能打到促进减肥的功能呢，下面就来为大家解答这些问题。

养乐多能减肥吗

“养乐多”又名Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。“养乐多”是什么?养乐多公司是日本最大的乳酸菌发酵制品生产企业，“干酪乳酸杆菌代田株”是最早在1930年，日本医学博士代田稔发现获得的一种活性乳酸杆菌，他在研究有益消化的乳酸菌时，成功地分离、强化培养出乳酸杆菌。并将其命名干酪乳酸杆菌代田株。其特点是：经过强化培养的“干酪乳酸杆菌代田株”具有能够抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，并以活性状态到达人体的肠道内。

那喝养乐多能减肥吗?其实养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌;减少肠内有害物质，防止肠内腐败;预防食物中毒菌的感染;提高肠道活性，调节肠内生态平衡;改善便秘和腹泻症状;促进新陈代谢，增进身体健康。

喝养乐多能瘦身吗

肥胖与饮食、肠内菌群有密切关系。高脂肪饮食容易导致肠内有害菌增多，并引起肠道通透性增加。有害菌代谢产物通过肠壁进入血液中引起免疫系统分泌炎性因子，诱发慢性炎症。拥有良好的肠内菌群结构可以避免肥胖的发生，有益菌同时可以保护肠壁。所以可以补充有益菌来帮助维持肠道内的细菌平衡。比如喝养乐多之类的益生菌饮料，而且还不容易便秘，对减肥有好处。

养乐多和减肥的关系

养乐多是一种乳酸菌饮品，其所含的益生菌有助于保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠内生态平衡，促进新陈代谢，有助于消化，改善便秘和腹泻症状，增进身体健康。

养乐多属于乳酸菌饮品，适量饮用可以促进肠胃蠕动，调理肠道环境，改善便秘和腹泻症状，还能加快人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除体内多余的脂肪和热量。如果在喝养乐多的同时，多吃一些含膳食纤维的食物，减肥效果更好。

推荐阅读：

1. 养乐多能减肥吗?喝养乐多能瘦身吗？