糖尿病能吃苹果吗

糖尿病是生活中一种常见的内科疾病，一般患者得此病后会出现喝水多、尿多但是体重下降等症状表现，并且还可能会引发神经病变或酮症酸中毒，根据目前的医疗手段来说是无法根治的，只能通过服用药物和改善生活习惯来调理。那么，糖尿病能吃苹果吗?

糖尿病能吃苹果吗

糖尿病患者在血糖达标后可选择低糖含量水果，少量进食。苹果含糖量在11%-13%，升糖指数小于55%，属于低糖含量水果。苹果营养丰富，含有多种维生素、矿物质，还含有胶质和微量元素铬、多酚和黄酮类，对糖尿病患者有益。

对于比较肥胖的糖尿病患者来说，每天适当的吃些苹果可以有效减肥。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。

苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

苹果也是一种低热量的食物，不仅它的气味也有助于情绪的改善，而且也发现它的气味对睡眠有帮助。糖尿病患者可以适量吃苹果，但是由于苹果种类多，甜度各异。对于糖心苹果，就尽量不要吃太多，糖尿病患者可以选择升糖指数低的水果食用，但升糖指数高的患者，因此糖尿病患者可以少量吃些苹果、梨、柚子一类的水果，但建议在两餐之间吃。

孕妇糖尿病吃什么早餐

首先，女性如果在孕期，有糖尿病的情况，那么要注意，在早餐的时候，要控制糖还有淀粉类食物的摄入。在日常吃早餐的时候，可以吃一些各种粥类、杂粮馒头、煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、蔬菜等，都可以适当吃一些，在吃的时候要注意量，不要吃太多，也容易让血糖出现升高的情况。

其次，女性在孕期，如果有糖尿病，那么要注意，可以适当多吃一些粗粮，可以用糙米或者五谷饭替代单纯的白米饭，也可以吃大米和小米混合做的米饭，或者是吃一些全麦类的面食，对于孕期糖尿病的女性身体，都比较有好处。

喜欢吃燕麦的孕妇要注意：虽然燕麦可以帮助孕妇调理血糖，但燕麦是凉性的食物，并不适合每一个孕妇食用。如果孕妇的体质本身就比较寒，还存在腹泻、胃痛等肠胃疾病，那就不能轻易的吃燕麦。

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