高血压不宜吃6种水果，想稳住血压就一定要注意忌口

随着我们生活水平的提高，越来越多的人，甚至年轻人，容易患高血压，而且高血压的问题还很严重。所以在饮食起居上要特别注意。其实高血压患者可以吃各种新鲜的水果蔬菜，但是不能吃太多，尤其是高血压。今天小编就带大家了解高血压不宜吃6种水果，想稳住血压就一定要注意忌口。

高血压不宜吃6种水果

1.石榴

这种水果含有丰富的维生素C、糖分和微量元素，实际上可以帮助补充身体所需的营养物质，但一般不建议高血压患者食用。含糖量挺高的，吃了容易导致血糖升高，而已经有高血压了。摄入过多会使你的血糖波动较大，所以可能会影响心血管健康，诱发其他问题，也会在一定程度上导致高血压的加重。

2.葡萄

正常人吃葡萄有很多好处，但高血压患者要少吃。同时还能起到很好的利尿和补气血的作用。葡萄当然是非常好的水果，但是高血压的人还是建议少吃，因为葡萄的含糖量非常高。一旦高血压患者在高血压的同时摄入过多的糖分，很可能会影响到身体的其他方面，比如血糖控制不好，会影响心脑血管健康等等。

3.柑橘

生食具有益气强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定的作用。由于柑橘含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量，会引起胡萝卜素贫血(俗称橙病)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘会上火，导致身体机能失调，如口腔溃疡、舌炎、咽炎等。因此，建议高血压患者谨慎食用。

4.葡萄

正常人吃葡萄有很多好处，但高血压患者要少吃。同时还能起到很好的利尿和补气血的作用。葡萄当然是非常好的水果，但是高血压的人还是建议少吃，因为葡萄的含糖量非常高。一旦高血压患者在高血压的同时摄入过多的糖分，很可能会影响到身体的其他方面，比如血糖控制不好，会影响心脑血管健康等等。

5.榴莲

榴莲是热带水果，所以糖分和热量都很高，脂肪含量也相当高。高血压的人会发胖，体内脂肪堆积。如果他们吃得太多，他们会生气，感到口渴和不舒服，让他们的血压上下波动。

6.柿子

柿子有止咳化痰的功效，还能活血化瘀。但柿子中含有一种酸性物质，吃后会使舌头发涩，并能吸收水分进入肠道，导致便秘。所以高血压患者不宜吃柿子，会加重身体不适。

高血压的注意事项

为了减少盐的摄入，高血压患者每天应摄入少于5克的盐。为保证饮食合理，高血压患者应限制脂肪摄入，少吃脂肪、动物内脏、油炸食品和糕点。控制体重，减肥，控制体重最有效的方法就是控制饮食，减少每天摄入的总热量。戒酒和大量饮酒，尤其是烈性酒，会使血压升高。增加体力活动。注意心理和社会因素。

以上就是关于高血压不宜吃6种水果介绍，总之，高血压患者需要注意日常饮食调理。上面提到的这六种水果虽然各有营养价值，但通常不适合高血压患者多吃。为避免血压进一步升高，患者可适当食用猕猴桃、桑椹、苹果等水果。

高血压不能吃什么食物，6种水果不宜吃

我们都知道高血压是属于慢性疾病，需要药物以及日常的调理哦。那你知道高血压的饮食吗?其实对于高血压患者来说，有些水果适合吃，有些不适合哦。那下面就盘点高血压不宜吃的6种水果哦，如果说你有兴趣，那就跟着来瞧瞧。

第一：柿子

高血压患者是否可以吃柿子呢?其实不适合哦。因为柿子中有酸类物质，这种物质后会使舌头发涩，进入肠道中能吸收水分，导致便秘，因此高血压患者不宜吃柿子，会加重身体不适。

第二：葡萄

高血压患者能吃葡萄吗?其实建议不要吃哦。要知道葡萄是属于糖分比较多的水果哦，如果说高血压患者食用，那很容易会造成血糖偏高，导致高血糖的出现。

第三：雪梨

雪梨是常见的食物，但高血压患者不适合吃哦。因为雪梨有降血压的作用，高血压患者平时有服用降压药的习惯，如果再吃雪梨，就容易出现低血压，反而会影响血压平稳，因此不建议吃雪梨。

第四：西柚

西柚属性寒凉，高血压患者食用后会感觉到身体寒冷、颤抖，如果是在服用降压药后吃西柚，还会影响药效，建议患者不要吃西柚。

第五：橘子

高血压不能吃什么食物呢?橘子最好不要吃哦，因为橘子是容易上火的食物，高血压患者吃橘子就可能会导致血压的飙升哦。

第六：榴莲

榴莲是热带水果，因此糖分和热量十分高，其中的脂肪含量也不少，高血压人群吃榴莲，身体会发胖，体内脂肪堆积，若是吃多了，还会上火，感觉口渴、心情不适，让血压上下波动。

以上就是关于高血压不宜吃的6种水果哦，小编提醒，患者在平时要多注意哦，远离这些。

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