睡眠面膜应该怎么正确使用？通常需要关注到这4点情况

睡眠面膜之所以流行，是因为可以直接敷在脸上，睡觉之前不用洗。一般是用凝胶或者面霜做成的，涂抹的时候不会粘腻或者累赘。所以很多女生喜欢在护肤的最后一步使用睡眠面膜，直接睡觉。但在这个使用过程中要避免一些做法，正确使用才能达到最好的护肤效果。那么睡眠面膜应该怎么正确使用？通常需要关注到这4点情况。

睡眠面膜怎么用

1.使用之前清洁

敷睡眠面膜前一定要用温水洗脸，这样不仅可以去除皮肤表面的污垢，还可以打开毛孔，使深层的皮脂和污垢容易排出，保证面膜中的营养成分吸收良好。

2.护肤保湿

洗完脸，别忘了做好相应的保湿护肤工作。睡眠面膜虽然有很好的保湿和修复效果，但是不能单独作为护肤品使用。所以在敷睡眠面膜之前，一定要做好日常的保湿工作，切记不要忘记。

2.使用剂量

完成日常护理工作后，可以在睡前将睡眠面膜均匀敷在脸上，但不必敷得太多。你只需要取下适量的凝胶状面膜，敷在脸上就可以了。过量的面膜容易残留在睡觉时的床单和枕头上。如果不及时清洗，很容易滋生细菌，感染皮肤，适量就可以了。

4.使用时间

虽然可以随时敷睡眠面膜，但是最好的使用时间是晚上，因为晚上细胞的再生速度是白天的两倍，所以这个时候是最适合敷睡眠面膜的时间，一般效果最好的是睡前20分钟使用。

睡眠面膜的注意事项

1.“睡眠面膜”不能代替晚霜

“用睡眠面膜能避免晚霜吗？”这个问题经常被很多用过“睡眠面膜”的女生问到。其实睡眠面膜并不能代替晚霜。使用前一定要涂一些晚霜，否则皮肤会“营养不良”，尤其是一些皮肤干燥的女生。“睡眠面膜”和晚霜必须一起使用。据了解，“睡眠面膜”往往质地较薄。因为用的时间长，为了照顾透气性，营养成分不是很高。想有好的护肤效果，别忘了用晚霜。另外，清洁完“睡眠面膜”后，最好再用洗面奶清洁皮肤，因为晚上仅靠温水是无法彻底清洁油脂分泌的。

2.在使用“睡眠面膜”之前，护肤程序一定不能少

虽然“睡眠面膜”可以敷在睡眠上，但是在使用“睡眠面膜”之前，也少不了护肤的程序:卸妆、清洁皮肤、拍水、涂抹护肤品。这些老程序是必不可少的。一切准备就绪后，戴上“睡眠面具”。当然，与传统面膜需要立即清洗不同，“睡眠面膜”可以留到第二天早上使用。

相比其他面膜，睡眠面膜具有更好的锁水效果，能够阻隔空气与皮肤的接触，保证护肤品中的营养成分能够被完全渗透吸收，将蒸发的水分保留在皮肤表面。早上皮肤会变得水润饱满，有很高的嫩度和光泽。

油皮可以用睡眠面膜吗？可以，首选补水型睡眠面膜

睡眠面膜是近年来流行的一种面膜，它包裹在皮肤的角质层中，为角质层提供水分、保湿剂和软化剂。睡眠面膜可以在临睡前敷在脸上。应在洁面、拍水、乳液、面霜后使用，每周可涂抹1-3次。很多人觉得油性皮肤和痘痘肌不要直接把睡眠面膜敷在脸上过夜。那么油皮可以用睡眠面膜吗？可以，首选补水型睡眠面膜。

油皮可以用睡眠面膜吗

当然可以，但是首选还是补水面膜，睡眠面膜一般都是涂抹的，含有较多的保湿剂，所以即使长时间残留在皮肤上，也不会吸收皮肤的水分，造成太大的刺激。注意第二天要洗干净。另外，睡眠面膜一般不需要涂面霜，但是涂之前拍足水很重要，因为皮肤含水量越高，营养吸收越好。

油性皮肤的正确护理方法

1.清洁皮肤

清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。一定要坚持每天清洁皮肤。油性皮肤建议使用清洁度高的洁面乳，坚持定期去角质，最好每周一至两次。

2、爽肤控油

清洁完皮肤后，控油就成了护肤的首要任务。建议选择清爽的爽肤水和含有精油的乳液，让皮肤保持干爽，完美摆脱油腻腻的困扰。如果阳光强烈，使用防晒霜。

2.选择合适的化妆品

油性皮肤尽量不要用太多化妆品。可以选择水分和保湿效果更强的化妆品，同时高效控油补水。

3.使用补水面膜

为了平衡皮肤中的水油，面膜成为了有效补水保湿，防止皮肤长时间出油的有效武器。因为油性皮肤缺水，可以坚持定期做保湿面膜，深层高效补水保湿，让皮肤细胞喝足水，达到完美的水油平衡。

4、油性皮肤的日常饮食

除了护肤，在饮食方面，要避免吃油腻辛辣的食物，尽量戒烟戒酒，多吃水果蔬菜。

建议使用纯补水睡眠面膜。只有水油平衡才会改善油性皮肤。油性皮肤因为水油不平衡，所以油比水多。油性皮肤的人冬天要交替使用深层清洁面膜和保湿面膜。冬天不能只控油。油性皮肤冬天容易缺水，最好隔天敷一次纯保湿面膜，以此来补充水分。

睡眠面膜真的有效果吗？具体效果跟其中添加的成分有关系

睡眠面膜是近几年才出现的护肤品。以前很火爆，现在处于不温不火的状态。用过睡眠面膜的消费者对面膜的评价有两个层次的差异，有的认为对皮肤有很大改善，有的认为基本没用。有人说睡眠面膜只是换了个新名字的晚霜，纯属概念炒作。各种说法也让很多人质疑睡眠面膜的功效。那么睡眠面膜真的有效果吗？具体效果跟其中添加的成分有关系。

睡眠面膜有效果吗

相比其他护肤品，睡眠面膜的主要优势是促进吸收和防止皮肤水分流失的能力强。所以睡眠面膜在保湿方面效果明显。这是睡眠面膜的基本功能。睡眠面膜的作用也与配方中的其他成分密切相关。有的睡眠面膜强调保湿，配方中加入大量优质保湿成分，保湿效果确实不错；有些面膜强调美白，添加了相应的成分。如果量够，效果还是值得期待的。有些睡眠面膜只是借睡眠面膜的概念炒作，只添加了一些简单的保湿剂，效果自然不会好。所以大家在买睡眠面膜的时候，还是要仔细分辨。

关于睡眠面膜的一些疑惑

1.早上和晚上都可以用吗

使用睡眠面膜的最佳时间是晚上。我们的皮肤在白天更活跃，更油。如果敷睡眠面膜容易搓泥，护肤效果也不是很好。晚上皮肤动作小，睡眠面膜完成，护肤更高效。我们可以在敷睡眠面膜之前使用功能性精华产品，达到更好的护肤效果。

2.可以每天用吗

睡眠面膜虽然不像贴片面膜，但是容易引起皮肤水化过度的症状。但是睡眠面膜不适合油性皮肤，尤其是容易长痘的皮肤。一周间歇使用睡眠面膜3-4次是没有问题的。最重要的是要清楚自己的皮肤特点，调整使用频率。

3.可以不用整晚吗

对于“面膜不过夜”党来说，敷30分钟睡眠面膜也有很好的护肤效果。给皮肤补充水分的能力不错，保水效果比贴片面膜好。

4、薄涂还是厚涂

睡眠面膜和普通面膜的区别在于配方中的成膜剂。睡眠面膜像面霜的用量都可以。在脸上薄薄的涂一层，静置3-5分钟。面膜成型后，皮肤感觉有点滑，就好了。如果像普通面膜一样敷脸，会感觉皮肤特别闷，成膜也会受到影响，出现搓泥粘被子的情况，还容易闷死脂肪粒，闭不上嘴。

5.用后需要清洗吗

在使用睡眠面膜后的第二天，我们的皮肤表面可能会有非常明显的油光感，皮肤好像覆盖了一层膜。在这种情况下，我们可以使用温和的洁面产品来清洁皮肤。如果只是用清水冲洗，早上护肤的时候很可能会搓出泥点和色斑，尤其是在化妆的情况下。

现代社会很多人的工作压力都很大，但是人在压力大的时候，精神、食欲、皮肤等等都会不理想。一旦皮肤状况不好，人就会衰老过快，但是工作强度大的时候，就没有时间进行皮肤管理了，所以很多人在选择面膜的时候都会选择睡眠面膜。

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