长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益

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长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益

现在市面上卖的很好的黑芝麻丸,据说不仅能乌发,还能防脱发。这些黑芝麻丸一般都是以黑芝麻为主,有的还会加入黑豆、黑米甚至人参。那么下面为大家解答长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益。

长期吃黑芝麻丸的好处

1、使头发变黑

黑芝麻丸主要是黑芝麻混合蜂蜜制成,而黑芝麻中的黑豆等物质具有黑色素成分,可以滋养毛囊,促进毛母细胞分泌黑色素,所以长期食用黑芝麻丸可以使发色变黑。

2、防止脱发

黑芝麻丸营养丰富,包括钙、铁、锌、铜、蛋白质等。吃这些营养物质,不仅可以滋养肾器官和血液,还可以巩固发根,所以可以治疗各种原因引起的脱发。

3、延缓衰老

黑芝麻丸富含维生素E,能促进细胞分裂,延缓细胞衰老。长期食用可以抵消或中和细胞内衰老物质的自由基积累,起到抗衰老的作用。

长期吃黑芝麻丸的坏处

1、消化不良

由于黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质,如果长期食用黑芝麻,可能会增加食物在胃中的堆积,引起消化不良或腹泻。所以一般不建议患有慢性肠炎的女性使用。

2、内分泌紊乱

黑芝麻这种富含油脂的食物,长期食用会导致皮脂腺分泌增加,还会造成女性皮肤油腻、长痘、头皮油腻,甚至内分泌失调。尤其是乳腺炎患者不适合吃黑芝麻。

3、导致发胖

每100克芝麻丸热量559卡,脂肪含量46%,蛋白质含量19%。如果大量食用,人体会摄入大量的油脂和蛋白质,从而增加大量的热量,多余的能量会转化为脂肪堆积在人体各个部位,可能会进一步增加超重、肥胖和脂肪肝的风险。

以上就是关于“长期吃黑芝麻丸的好处和坏处,过量食用有害无益”的全部内容介绍了。虽然经常吃黑芝麻丸子好处很大,但是一定要选择正规的产品。有很多商家卖的产品都很便宜,用的食材也很差,吃了不仅没用还对身体有害,所以买黑芝麻丸也要注意辨别质量。

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