发烧立马退烧的八个方法，三分钟快速退烧

发烧是我们日常生活中很常见的疾病。一般发烧的患者会一直感到肌肉酸痛、头痛、温度高。发烧会让我们觉得很不舒服。接下来小编来跟大家聊聊发烧立马退烧的八个方法，三分钟快速退烧。

发烧立马退烧的八个方法

1.温水浴

用温水来回反复擦拭颈部、腋窝、腹股沟等身体部位，可以通过水分的蒸发降温，在一定程度上让身体更好地散热，有助于促进体温下降。快擦，擦完后注意及时适度保暖，以免再次着凉；

2.冷敷

如果高烧难以忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿部位敷上湿冷毛巾，其他部位用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要换一次，反复换，直到退烧。也可以把冰块包在布袋里，放在额头上。

3.热敷法

如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。但如果体温上升到39℃以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温进一步上升。

4.擦拭身体

蒸发也有冷却效果。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发过多的热量。虽然可以擦拭(海绵)全身，但是要特别加强一些体温较高的部位，比如腋窝、腹股沟等。挤出过多水分后，一次擦一个部位，其他部位用衣服盖住。体温会蒸发水分，帮助散热。

5.搓脚

他先把脚和四肢放在你的腿上，然后捶腿、手、臂、背，最后揉耳朵，再揉百会穴。当病人出汗时，他的体温会下降。

6.按摩大椎穴

按摩大椎穴，具有平复督脉、通阳理气、解表退热的功效。穴位位于第七颈椎以下的凹陷处，大椎穴按摩配合脊柱按摩有快速退烧的作用。

7.补充液体

发高烧时，身体会出汗散热；但是当你发高烧的时候，你的身体会因为水分流失太多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，导致身体无法散热。解决办法是补充液体，多喝开水和果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果要喝番茄汁，要选择低钠产品。

8.注意衣服的适量

如果觉得很热，就脱太多衣服，让体内的热气散发出来。但如果你因此而不寒而栗，说明衣服太少，要增加，直到不冷为止。同时，不要让室温过高，医生通常建议不要超过20℃。同时，房间应适当通风以帮助恢复，并保持柔和的光线以使患者放松。

以上就是关于发烧立马退烧的八个方法介绍，仅供参考。每个人的体质不同，这些退烧的方法并不适合每个人。如果在退烧过程中感到身体不适，或者体温没有下降，需要及时就医。

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