孕期中度贫血怎么食补？情况严重的孕妇需及时就医治疗

怀孕后的准妈妈是全家的保护对象，家人恨不得把所有好吃的都给孕妇。事实上，给孕妇足够的营养反映了家庭和谐和关系的良好氛围。但是，并不是说孕妇吃的越多，胎儿的成长就越好。有些孕妇吃得很多，但也有贫血的情况。对于这类情况，一定要及时通过饮食进行调整和治疗。那么孕期中度贫血怎么食补？情况严重的孕妇需及时就医治疗。

孕期中度贫血怎么食补

如果孕妇在孕期出现贫血症状，要注意合理饮食。千万不要挑食厌食，饮食一定要丰富多样。因为胎儿从母体吸收营养，如果母体营养不均衡，就会影响宝宝的生长发育。孕妈妈可以多吃青椒、青菜、白菜。富含维生素的蔬菜:菠菜、竹笋等蔬菜对贫血不好。千万不要多吃。孕妇孕期有贫血症状，应多吃瘦肉、血豆腐、动物肝脏等含铁丰富的食物。因为这些食物含铁量非常高，更容易吸收。动物肝脏不仅富含铁，还含有大量维生素A和叶酸，对孕妇有益。所以孕妇可以每周吃一次动物肝脏。

孕妇在孕期有贫血症状，也要注意锻炼身体，增强体质。但是，要讲究方法。孕妇不要做剧烈运动，散步，练瑜伽。我们不应该长时间坐在电脑前，注意休息。同时，孕妇也要注意保持开心，每天都有一个好心情。孕期有贫血症状的孕妇也可以服用药物进行调理。但是一定要去正规医院检查，在医生的指导下吃药。不要擅自盲目服药，以免影响孕妇和胎儿的健康。

孕妇贫血的副作用

孕妇贫血，血液中氧含量降低，轻度时不会有不适感，但严重贫血或急性失血时会加快步伐，增加输出量，降低外周循环阻力。如果发展下去，会导致心脏增大，心肌营养不良，导致充血性心力衰竭。当血红蛋白低于5% g时，孕妇就会出现心肌损伤。贫血还会影响胎儿，导致胎儿慢性缺氧，影响胎儿一些重要器官的生长发育，使出生时智力较低，反应迟钝。妊娠高血压综合征常发生于贫血的孕妇，其发病率是非贫血孕妇的两倍以上。

因为孕期贫血的原因大多是因为缺铁，所以通过补铁治疗可以降低贫血的发生率。贫血的孕妇容易感染。这是因为贫血孕妇血浆蛋白浓度低，导致抗体少，巨噬细胞功能减弱，降低了免疫能力，容易诱发产褥感染、产后发热、宫内感染、乳腺炎等。贫血的孕妇对出血的耐受能力也下降了。虽然贫血孕妇分娩时出血量并不比正常孕妇多，但由于贫血对出血的耐受能力降低，正常失血也可能导致孕妇休克死亡。有些孕妇由于产前处理不好，直到产后仍贫血，影响乳汁的形成，表现为泌乳少，乳汁营养差，所以要尽早防治孕妇贫血。

贫血的常见症状会是头晕、乏力、心慌。做一些比较大幅度的运动，比如运动后心慌乏力会明显加重，有时会出现头晕，这是贫血的一般表现，有些贫血的孕妇会出现食欲不振，吃东西不香，嗜睡等。有些孕妇还喜欢挑食、异食癖等表现。需要明确是否有贫血。这些贫血的症状比较隐蔽。建议有以上症状的孕妇一定要尽快去医院治疗。

推荐阅读：