日常应该如何预防流感？这9点预防流感的小常识需牢记-妈妈无忧网

日常应该如何预防流感？这9点预防流感的小常识需牢记

流行性感冒又称流感，是一种传染性疾病，主要由病毒感染引起，可通过飞沫和接触传播，传播速度快。秋冬季是流感的高发季节，不注意预防很容易得流感，所以要积极做好预防措施，尤其是对易感人群而言，做好流感的预防措施是相当重要的。那么日常应该如何预防流感？这9点预防流感的小常识需牢记。

如何预防流感小常识

1.尽量避免去人多的地方

要想预防好流感，首先要避免去人多的地方，尤其是流感流行期间，避免参加一些集体娱乐活动，尤其是容易感染的老人和儿童。要少去公共场所，时刻注意通风，必要时对生活场所进行消毒。

2.接种流感疫苗

流感也可以通过接种疫苗来预防。接种时间一般在每年的10月和11月，每年必须接种一次。通常接种疫苗后，两周左右体内会产生一些抗体。

3.加强抵抗力预防

流感的感染主要与抵抗力弱有关，所以加强抵抗力是预防流感的关键。在日常生活中，一定要注意加强体育锻炼，特别是要均衡营养，全面提高人体抵抗力，避免疲劳，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，这对增强人体机能也很有帮助，也是预防流感的重要一环，以便更好地预防流感感染。

4.良好的卫生习惯

流感高发期注意个人卫生。流感的传播很大程度上与不良的卫生习惯有关。尽量少去公共场所，保证室内环境的卫生整洁，注意通风。良好的卫生环境对预防流感有很好的作用。

5.均衡营养

加强饮食护理也可以预防流感，尤其是流感期间，可以多吃维生素类食物，多喝温水热水，不要暴饮暴食。更准确的饮食对预防流感也有很好的作用。

6.注意保暖，避免感冒

流感通常在交替季节发生。在这个过程中，一定要注意保暖，避免感冒，及时添加衣物，保暖对于预防流感的发作和危害也是非常重要的。

7.多做运动来保持健康

预防感冒，要坚持多做运动，好好锻炼自己，增强抵抗力。建议每天坚持锻炼一小时，可以多做运动增加自己的耐寒力和抵抗力，比如跑步、打羽毛球、骑自行车、跳绳等，可以加快新陈代谢，增强体质和身体抵抗力，从而预防流感。

8.良好的作息时间

规律的作息时间和健康的饮食习惯，可以增强人体免疫力，减少被感冒病毒侵袭的机会。从根本上杜绝疾病的发生。所以避免熬夜。

9、及时隔离

如果有家庭成员得了流感，一定要隔离治疗，这样才能达到全家人的预防效果。同时，最好隔离一周左右，直到呼吸道主要症状消失后再同居。

预防流感的措施有很多。只要注意日常生活和饮食护理，通过适当运动，提高身体素质，就能有效预防感冒。但老人和体质差的孩子最好在秋冬季节接种流感疫苗。如果不小心得了流感，要注意是否发烧。如果持续发热，一定要及时治疗，以免耽误治疗时机。

日常应该如何帮助预防孩子肺炎_4个防范措施要了解

孩子肺炎怎么去预防，有什么具体预防方法吗，除了打疫苗还可以怎么给孩子预防肺炎，。

日常应该如何帮助预防孩子肺炎?

对于孩子来说，无论是肺炎还是普通感冒，只要生病，对身体的阳气都是极大的损耗。所以，家长应该在日常生活中注意防范，帮助孩子增强抵抗力，防止反复生病。

1接种疫苗

肺炎疫苗是降低儿童死亡率的一大进步，目前我们给孩子接种的13价肺炎疫苗，是专门针对肺炎链球菌的肺炎疫苗，并不能预防其它病原体导致的肺炎，但还是大大降低了孩子感染肺炎的几率。

2小儿推拿改善体质

日常生活中，可以经常给孩子做一些推拿保健的手法，如按揉涌泉穴、捏脊、补脾经、运板门等，帮助孩子增强抵抗力，减少生病的次数。

3加强体育锻炼

儿童肺炎最易感染的途径就是空气传播，如经咳嗽和打喷嚏而产生的飞沫，亲密接触，触摸被污染的物件等。所以要重点预防上呼吸道感染，家里定期开窗通风，有呼吸道病毒流行时，督促孩子勤洗手，同时注意加强体育锻炼。

家长面对孩子生病，都是无奈而且揪心的，由于篇幅有限，我下一次还会讲讲肺炎病后应该怎么调护，以及曾经得过肺炎的孩子应该怎么调理身体，预防再次得病。