女性正常绝经前的症状有哪些？若出现这7个症状表现需重视

女人到了一定年龄，身体会出现衰老，月经不再来了。各方面都不如以前了。如果年轻时精力不旺盛，精力不充沛，总会有健忘、疲劳、浮肿等各种表现。这些都是更年期综合症。那么女性正常绝经前的症状有哪些？若出现这7个症状表现需重视。

女性正常绝经前的症状

1.月经周期改变

月经周期突然延长甚至停止2 ~ 3个月，几个月后恢复自然规律。这样的绝经或规律交替月经持续两年左右，周期很短一段时间，月经次数太多。

2.心悸不适

有些女性在绝经前出现潮热时，会同时出现心慌和焦虑的症状。一般持续时间不长，几秒到几分钟，一天几次到十几次以上不等。

3.情绪波动大

女性在绝经前后，往往情绪波动较大，容易激动易怒，或者抑郁多疑，常常无法自控。

4.身体潮热

热潮红是绝经前妇女最常见的症状。潮热是一种突然的、暂时的感觉，一股热流传到全身，特别是胸部、面部和头部。该病伴有潮红，然后出汗后发冷。

5.绝经后出血

有些女性在绝经一段时间后突然出现子宫出血。这种现象是由于绝经后卵巢功能尚未完全消失，仍有少量雌激素分泌，导致子宫内膜增生，并在一定程度上导致子宫内膜脱落出血。

6.泌尿生殖系统的改变

外阴皮肤皱纹干燥，皮下脂肪变薄，阴道干燥，皱襞壁变平，弹性下降，常导致性疼痛；乳房萎缩，下垂。尿道缩短、粘膜变薄、括约肌松弛、频繁尿失禁和复发性膀胱炎症。

7.骨质疏松症

随着更年期的到来，女性的骨吸收速度接近骨形成，导致骨质流失和骨质疏松，骨压缩最终会导致体质变差，严重时容易导致骨质疏松。

绝经后需要注意哪些事项

1.控制好情绪

女性更年期后情绪会发生变化，所以一定要学会控制自己的情绪，保持规律的生活，千万不要过于紧张或偏执。了解一些关于更年期的相关知识是很有必要的，这样才能正确的面对更年期。绝经后积极参加体育锻炼，增强体质，防止疾病的侵袭。

2.饮食调理

饮食要清淡，尽量不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。要控制盐的摄入量，因为女性绝经后内分泌会发生变化，容易引起高血压或水肿，所以每天的盐量要控制在三克以内。多吃富含纤维的蔬菜和水果，如黄瓜、萝卜、苹果、西红柿等。这些食物可以增加胃肠蠕动，从而促进胆固醇的排泄。此外，还可以选择蘑菇或木耳，有强身健体的作用。增加铁和钙的摄入，会使女性绝经后雌激素减少，从而降低骨骼的合成代谢，容易发生骨质疏松，所以要多吃富含钙的乳制品。给身体适当补充维生素b6可以保持情绪稳定，因为维生素b6可以促进神经分泌兴奋性激素，缓解焦虑情绪。

3.保持情绪稳定

女性绝经后，要保持乐观的心态，这样可以减少压力和焦虑。每天保证八小时睡眠，不做繁重的体力和脑力劳动。绝经后，女性生殖器官的抵抗力会下降，所以定期体检是非常有必要的，同时要注意外阴的清洁卫生。

以上就是关于女性正常绝经前的7个症状介绍，更年期是每个女人都会经历的事情，就像出生和死亡一样。更年期之前，一定要做好心理准备，冷静对待，不要慌张。随着年龄的增长，体内激素分泌减少，新陈代谢减弱，色素堆积，这是内分泌的转折点。这些都是更年期到来的表现，预示着我们进入了人生的另一个阶段。

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