孩子厌食不吃饭怎么办？新手妈妈们学会这五招轻松应对孩子厌食

有很多孩子吃不好。每天吃饭的时候都需要父母在后面追着喂。而且有些宝宝不爱吃饭是因为孩子有厌食症，所以家长首先要找出孩子厌食的原因。那么孩子厌食不吃饭怎么办？新手妈妈们学会这五招轻松应对孩子厌食。

小孩不吃饭厌食怎么办

1.适当运动

家长可以监督孩子每天进行适当的户外运动，如慢跑、游泳等，有助于增加胃肠蠕动，加速胃排空，促进食欲。如果孩子太小不能运动，家长也可以在饭后给孩子做腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻摩擦腹部，促进肠道蠕动，缓解厌食症状。

2.吃一些酸性食物

很多孩子厌食不吃东西，也可以适当吃一些酸性食物。山楂和柑橘是非常好的选择。这种酸性食物能有效促进儿童消化腺分泌消化酶，帮助儿童解决腹胀腹痛等各种问题。大大提高孩子肠道消化能力，摆脱不良食物对孩子的负面影响。

3.丰富蔬菜品种

很多孩子厌食，不吃饭，可能是因为父母给孩子吃的饮食不合胃口。因此，父母和朋友努力为孩子提供多种多样的膳食，可以提高他们对蔬菜的新鲜度，增加他们的食欲。丰富蔬菜的品种，还能有效帮助孩子补充体内所需的各种营养和微量元素，促进宝宝的健康发育。

4.把菜做得又好吃又精致

家长朋友们不仅要合理搭配孩子的饮食营养，还要想方设法把菜肴做得美味精致。好看的菜更能吸引孩子的好奇心，只有这样才能提高孩子品尝菜肴的兴趣。美味的菜肴可以提高孩子对菜肴的认可度，第一次吃完就想吃第二次。

5.药物调理

很多孩子都有厌食不吃饭的问题，这也可能是孩子本身的肠胃疾病造成的。慢性肠胃炎可能会导致孩子食欲不好的问题，所以有食欲不好的问题。家长朋友应立即带孩子到相关医院接受专业医生的检查和治疗。

儿童厌食的原因

1.喂养不当

喂养不当是导致孩子厌食的主要原因之一。在喂养的过程中，经常给孩子吃零食或者辛辣刺激的食物，或者吃高热量的食物，孩子会有饱腹感，比如巧克力、蛋糕、饼干之类的，也会导致脾胃功能长期消化不良，从而导致厌食。

2.疾病所致

比如儿童急慢性肠炎导致胃肠功能异常，如消化性溃疡或急慢性肝炎，会引起厌食，这是自身疾病引起的。

3.药物的影响

有些药物会刺激孩子的肠胃功能，从而引起厌食。比如大环类抗生素，尤其是阿奇霉素和红霉素，会严重刺激孩子的胃肠道，导致厌食。同时，抗生素的使用也会导致菌群失调，厌食。

4.其他因素

夏天热的时候，孩子会厌食。当然过了这个赛季就好了。或者孩子的恐惧或紧张、焦虑等。也会导致厌食。

以上就是关于孩子厌食不吃饭的五个缓解方法介绍，相信新手妈妈们都有一定了解了。孩子出现了这种问题，建议先从食疗开始，尽量不吃药治疗。每种药在发挥主要作用的同时，都会在一定程度上对孩子的健康产生一些副作用。

孩子不爱吃饭怎么办（教你6招搞定孩子厌食不爱吃饭）

为了让宝宝好好吃饭，宝妈宝爸，爷爷奶奶，姥爷姥姥，可真称得上是斗智斗勇。

有追着喂的，有拿动画片当下饭菜的，有玩具排着队来帮忙的。哎，怎么乖乖吃饭的，都是别人家的孩子？

孩子不好好吃饭，可能真的不能纯粹怪他。

一、孩子不好好吃饭，原因多种多样

孩子不好好吃饭的原因，大致可以分为五类：

第一种，从小没有养成好好吃饭的习惯；

第二种，就是贪玩，或者是心里在想别的事情；

第三种，零食吃太多，不想吃饭；

第四种，消化代谢慢，运动量不足；

第五种，孩子到了饭点，没有饥饿感。

当知道了，孩子不吃饭的原因有这么多，我们就可以根据自己家宝宝的实际情况，对号入座，也便于之后对症下药，找到相对应的解决办法。

二、宝宝不好好吃饭，家长可以这样做

对于从小没有养成好的进食习惯的宝宝，多数家长应该都是怕宝宝吃得到处都是，收拾起来麻烦，于是选择包办到底。

其实，当孩子开始吃第一口饭开始，就要给他勺子和食物，鼓励他模仿我们的进食动作。

除此之外，宝宝在吃饭的时候，可以跟大人一起吃，而不是单独一个时间吃饭，这样，他就能在吃饭的氛围中学习进食技巧。

不要怕孩子弄脏，一开始一定会一片狼藉，但大人不要去干扰他，这个过程他慢慢就会掌握，如何把食物送嘴巴里、咀嚼、吞咽……

对于贪玩的孩子，你要告知他吃饭时间到了，并规定好用餐时间，比如三十分钟用餐时间过了，食物就收走，告诉他，如果你不吃，下一餐要等到晚上才可以再吃，在这期间，是没有零食和水果可以吃的。

千万不要因为怕孩子饿着就追着喂饭，久而久之，就会养成你喂他就吃，不喂就不吃的坏习惯，这样就破坏了孩子对饱饿的本能判断。

如果孩子饿了开始哭闹，你的反应特别重要，这时你千万别挖苦他说：“让你吃，你不吃，饿了吧，看你怎么办。”你这样会激起孩子的逆反心理，他就会把主要精力放在和你对抗上，而不是感受饥饿上，当然你也不能不理他，会让孩子觉得妈妈不爱我了。

你的正确做法应该是，爱他却假装无能为力：“宝贝，妈妈知道你饿了，来抱抱，挨饿的滋味不好受，可是我们家没饭了呀，等到晚饭的时间就好啦。”这样，孩子就会在你怀里，好好弄懂，不吃饭的后果就是忍受饥饿。

这种饥饿感会让他印象深刻，几次下来，他就学会好好吃饭了。

孩子少吃一顿饿不着，保持适度的饥饿感，下一顿吃得更香。

对于平时特别爱吃零食的宝宝，我们要减少他零食的摄入。减少了零食，肚子才会有更多的空间盛放正餐。

针对消化代谢慢，运动量不足的宝宝，我们可以增加他的运动量，带孩子多进行户外活动，累了自然吃饭更有食欲。

对于到了饭点，感觉不到饥饿的宝宝，家里所有人，都要提前沟通好，在餐前1小时，不要给孩子吃东西，尤其是零食和水果。

另外，我们可以让孩子全程参与到做饭中，不论是买菜，还是择菜、洗菜，各个流程孩子都可以参与，自己做的，会更有成就感，也更愿意吃。

平时我们也可以借助吃饭主题的绘本，让孩子从小养成好好吃饭的习惯。

还有最重要的一点，就是在孩子的吃饭问题上，一定要全家人统一战线。千万不要前脚妈妈说没饭了，后脚老人追着喂。

宝宝的事，无小事，从小培养孩子吃饭的好习惯，宝宝健康，妈妈也更省心。

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