吃什么能立马催月经？这7种食物效果没那么神奇，但催经效果好

月经是女性正常的生理现象。但是有很多成年女性因为生活工作压力大，生活不规律饮食不健康，导致体内雌激素分泌减少，引起内分泌紊乱，容易导致月经不调。月经推迟甚至推迟10天以上，在确认没有怀孕的情况下，很多女性都在思考如何“催经”，让月经快点来。那么吃什么能立马催月经？这7种食物效果没那么神奇，但催经效果好。

吃什么能立马催月经

1.浓豆浆

浓稠的豆浆中含有大量的蛋白质，可以很好的刺激雌激素。坚持喝一个月，会很大程度上解决痛经问题，还可以催经。

2.猪肝

猪肝富含铁。可能大家过节都会吃点猪肝吧。如果女性有月经推迟的问题，也可以通过吃猪肝来改善。猪肝堪称“养血之王”，对改善女性因宫寒引起的月经推迟有非常显著的调理作用。

3.菠菜

菠菜对身体好，还有月经推迟的问题。也可以多吃菠菜。菠菜中的铁元素非常丰富，对改善许多女性血虚引起的月经延迟有显著作用，有助于加强体内造血干细胞的功能。同时，菠菜也是一种绿色蔬菜，对提高人的免疫力和抵抗力有很多好处。

4.黑木耳

月经推迟的女性可以多吃些小葱和黑木耳，或者一起炒，既营养又美味。洋葱可以达到通阳活血的效果。

5.银耳

银耳可以调节人的身体，重新调整女性的体内代谢。当女性的新陈代谢恢复正常后，就不会出现月经推迟的情况，可以有效缓解女性月经不调的情况，也是女性催情排气的可取方式。

6.茴香酒

茴香15克，青皮15克，黄酒250克。茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天后饮用。每次15-30克，一日两次。如果不能耐受酒精，可以用醋代替。功效:疏肝理气。主治:月经不调，经色正常，月经不畅，乳房及小腹胀痛。

7、山楂红糖饮料

红糖有助于刺激子宫，有显著的促进月经的作用。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煮去渣，倒入红糖趁热喝。非孕妇可以服用几次，月经血也可以排出体外。功效:对于一些月经推迟的女性来说，平时饮用山楂红糖可以有效的促进月经，对于治疗月经失调等症状也有很好的效果。

大部分所谓的经期食物其实作用并不太大，想要治疗月经延迟的现象，良好的生活习惯、合适的治疗方案、健康的饮食是最终的“制胜法宝”。对于已经出现月经延迟的女性，应避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，同时饮食要多样化，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝等，这样能大大降低出现月经不调的情况。

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