皮肤黑怎么才可以变白呢？做好这7点变白轻而易举

白皙嫩滑的肌肤一定会给你加分不少，提升整体颜值，所以很多人都想拥有透亮的肌肤，但是现实生活中经常会有黄种女生，那么自然的黄种皮肤就不能变白吗，其实不是的，相当一部分人是可以通过一些后天的护理让皮肤变白的。那么皮肤黑怎么才可以变白呢？做好这7点变白轻而易举。

皮肤黑怎么才可以变白

1.做好防晒工作

因为美白首先是防晒；即使冬天很冷，依然会有阳光。所以防晒霜不要拖，每次出门前一定要涂防晒霜；防止紫外线和UVA。并防止黑色素在脸上形成。如果出汗，也要注意涂一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。另外，如果平时维生素和微量元素的摄入量过少，而维生素是维持皮肤健康的关键，尤其是维生素c的摄入。

2.做好补水工作

因为补水是对皮肤最基本的保养；当皮肤由于外界环境的影响而失去水分时，会使皮肤略显暗沉。建议可以使用水、牛奶、面霜等带有补水产品的护肤品来锁住脸上的水分。另外，因为运动可以加快人体的新陈代谢，所以可以加快体内毒素的排出，有助于保持皮肤的光泽。科学研究表明，如果你保持每周两次或两次以上的定期锻炼，将有助于使你的皮肤由内而外焕发光彩。

3、补充维生素

因为维生素能给皮肤提供营养，能有效改善皮肤黑黄；比如维生素A、维生素C、维生素E是美白的关键，不仅能调节身体机能和免疫力，还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的产生。因此，多吃水果和蔬菜是有益无害的。同时，我们必须保证充足的饮用水。另外，想要改善皮肤暗黄，需要调整作息时间，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。

4、适当补血

很多女性皮肤萎黄与血虚有关。通常，血虚的女性会感到非常疲劳，头晕，有时还会心悸。再者，血虚还表现为舌苔薄白，也可以发现经血的颜色比较淡而薄。如果是血虚，可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以吃一些具有保健作用的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、黄花菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是把当归、川芎、白芍、生地一起煎。同时和乌鸡一起煮会更好。还有，可以多吃大枣和枸杞。

5.调整时间表

平时要调整作息时间，不要再熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤暗淡无光，失去光泽，长皱纹，变得松弛。

6.定期去角质

如果角质层过厚，没有及时处理，就会变黄变黑，尤其是T区。如果不定期使用磨砂膏等去角质护肤品，整张脸皮肤会变成暗黄。不过商场买的膜面膜(剥离型面膜)要少做，一周做一次就够了。太多会损伤新的角质。

7、注重环境质量

在我们的日常饮食中，我们应该戒烟，戒酒，以及油炸食物和辛辣食物。饮食清淡，以免这些食物中的成分被皮肤吸收，使皮肤状况越来越差。另外，家里也要多准备一些绿植，这样可以净化空气，房间可以通风换气，可以使人的皮肤更好，减少空气污染。

有的人天生皮肤黑，有的人被紫外线照射变黑。不同类型需要选择不同的美白方式才能达到好的效果。平时一定要注意护肤，出门做好防晒，改变不良生活习惯，注意保养，每天出门做好防晒，睡前做好护肤。

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