见红后快速开宫口的五个方法，避免产程过长的情况出现

见红后不一定马上开始进入第一产程，多久开始阵痛因人而异，最长的阵痛可以是见红后一周。阵痛发作后只要羊水没破，就可以走动，并且很多产妇认为长痛不如短痛，早一点生下来就会早摆脱，而开宫口的速度决定了分娩的速度。那么下面就为大家分享见红后快速开宫口的五个方法，避免产程过长的情况出现。

快速打开子宫口的五种方法

1.上下蹲

只要分娩前没有破水，就可以适当运动，促进宫口的张开。可以上下扶着床栏杆，蹲一会儿，站起来再蹲一会儿，很快就开了。也可以在家人的陪同下适当的走路或爬楼梯，疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。这些运动有助于胎头下降和子宫口张开。

2.多走走

临产时会有子宫收缩，但还是建议不要一直卧床。在家人或助产士的帮助下，多来回走动也能促进子宫张开，但要注意速度要慢，因为女性要保存体力。

3、打催产素针

个别准妈妈因为宫口开的时间太长，可以在医生指导下合理使用缩宫素针。催产素是一种广泛使用的方法，用于在子宫收缩不良的情况下诱导子宫收缩。催产素本身对胎儿没有副作用，可以安全使用。而且这个对敏感的准妈妈很有用，几分钟到十几分钟就全开了。

4.放松情绪

孕妇要保持冷静放松避免紧张，尽量分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。同理，如果你保持心情舒适，身体放松，子宫口就容易打开。其实紧张对自然分娩是不利的，产妇要以轻松的心态迎接分娩。

5.深呼吸

孕妇分娩前可以尝试深呼吸；用鼻子慢慢吸一口气，然后用嘴慢慢吐出来，以维持体内氧气和二氧化碳的平衡。把注意力放在自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张，促进子宫张开，从而加快产程，让宝宝顺利出生。

见红需要多长时间开宫口

见红后多久开宫口是指见红后多久开始临产。见红是指妊娠晚期由于胎膜与宫口内口轻微分离而出现少量血性阴道分泌物。见红后多久开始临产，也就是规律宫缩，每个人的情况不一样。白天见红是常有的事，晚上可能开始临产。还有一些孕妇见红后2-3天还没有开始分娩，需要一些促进子宫收缩的药物来帮助分娩。

情绪在自然分娩中起着非常重要的作用。有些孕妇因为害怕生孩子而产生焦虑和紧张情绪。这对于顺产是非常无效的。保持良好的心情可以有利于宫口的开启。孕妇生产的时候，家人最好在旁边等着，不仅可以随时照顾她，还可以让她安心。

适当的走路也会对宫口的开启有很大的帮助，但是要注意走路的速度。多爬楼梯。这样既能促进宫缩，又能帮助胎儿升降。以便加速子宫口的张开。当爬楼梯或做其他活动时，应该有人注意防止意外情况。

见红后要放松心情，疼痛时不要大喊大叫，为生宝宝保存体力。阵痛期间可以在医院的走廊里走一圈，蹲一蹲，慢一点站起来，或者是爬楼梯。这些练习有助于打开宫口。注意无论做什么都要有家人陪伴，这样才能够有效保证产妇的安全。

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