小孩秋燥咳嗽如何食疗

秋天天气比较干燥，很多人都会出现秋燥的情况，秋燥很容易会产生疾病，使身体处在亚健康的状态，所以在秋天到来的时候，大人和孩子吃一些润燥的食物，对于身体的健康是有好处的，那么小孩秋燥吃什么可以润燥?

小孩秋燥吃什么可以润燥

百合滋阴润肺。百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。莲藕祛除火气。藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。可以将藕炒着吃，也可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起煲汤喝。

芋头增强抵抗力。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高身体的抵抗力。鸭肉清补作用。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的体质可以适量食用鸭肉，起到清补作用。

萝卜清热化痰。萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。木耳改善贫血。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善缺铁性贫血。

小孩秋燥的症状

皮肤干涩、宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。口腔干燥、口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

烂嘴角、烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。喉咙疼痛、喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。

流鼻血、空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。干咳、人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。便秘、天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。

小孩秋燥咳嗽如何食疗

秋天是秋高气爽的季节，而伴随而来秋天也是比较干燥的季节，在秋天的时候，很多孩子因为环境的原因会出现各种不同的症状，尤其是很多孩子会因为秋燥的原因出现流鼻血的情况，流鼻血会影响到孩子的健康，需要及时的缓解，那么小孩秋燥流鼻血推拿止血的方法有什么?

小孩秋燥流鼻血推拿止血的方法有什么

推拿主穴：掐右端正穴。右端正穴位置：在中指末节，靠小指侧中部处。该穴位治疗鼻出血的有效穴位，可以迅速止血。推拿的时候用拇指压住右端正穴，停止流血之后亦可多掐压一会，从而肱巩固疗效。忌掐压左端正穴，其效相反，会加剧鼻子出血。推拿配穴：揉小天心5分钟，推补肾经5分钟，清板门穴5分钟，推清肺经5分钟，揉阳池穴1分钟，揉二人上马3分钟，推清天河水1分钟。揉小天心针对外感风热有疗效;推补肾经可治肝火上逆;推清板门穴缓解胃热;推清肺经舒缓肺热;揉阳池穴，二人上马穴，推清天河水可醒脑清神，清热泻火，通利小便。

小孩秋季流鼻血需要随证推拿：如风热犯肺型：鼻出血或涕中带血，口干咽痛，咳嗽少痰，发热恶风，头身疼痛。用清天河水法止血。火热炽热型：鼻孔出血，色红量多，伴随牙龈出血，口渴喜饮，大便秘结，小便赤黄，按足三里，清天河水止血。气血不足型：鼻孔出血，血色淡红，伴神疲乏力，头晕目眩，食欲差，补肾经，补脾经，揉脾俞止血。

通常而言，外感风热的流鼻血往往同热性感冒并发，肝火上逆型流鼻血，孩子通常面目红赤，还有头晕的症状;胃热型流鼻血，孩子往往烦躁不安，口臭，排便不畅，父母应注意分类调养。孩子流鼻血时，父母可用先冷敷后颈，然后按摩止血;碰撞导致流鼻血时，应检查身体有无别的上口，注意消毒。清淡的饭菜和水果也可减少孩子流鼻血的症状。

鸭肉四种吃法解秋燥

一、鸭肉冬瓜汤。鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。

二、红白血豆腐。鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，和豆腐一起做成红白血豆腐，是一道美味的家常菜。再配上一两道应季蔬菜，可使营养更全面。但鸭血含钠量偏高，建议偶尔吃几块即可，切勿长期食用，以免增加患心血管疾病的风险。

三、鸭肝炒尖椒。鸭肝是理想的补血和补充维生素A的佳品，此外，还含有维生素D、维生素B2、维生素B12。鸭肉搭配尖椒，既可补充蛋白质、铁，又可补充维生素C。需提醒的是鸭肝胆固醇含量较高，建议一次吃50克左右为宜。

四、酱鸭翅。鸭翅骨多肉少，所含热量低，虽营养价值比不上鸭肝、鸭血等，其低脂口感好，酱鸭翅是不错的选择。但油盐酱料、辣椒若过量，易加重肠胃负担，因此烹制时应尽量避免过度加工。

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