总结男人更年期的七大症状，原来男性也有更年期！

很多人都知道女性有更年期，但是要知道更年期不是女人的专利，男人也是会有更年期的。一般男人从30岁左右，生殖系统机能开始退化，雄性激素分泌减少，当雄性激素下降到一定程度时，就会出现更年期的症状，不过相对而言不那么明显罢了。那么下面为大家总结男人更年期的七大症状，原来男性也有更年期！

总结男人更年期的七大症状，原来男性也有更年期！

1、皮肤松弛

更年期男性皮肤变得松弛，肌肉不如年轻时结实，与中年男性吃得多，运动少，代谢紊乱有关。可以多吃富含碘和不饱和脂肪酸的海鲜，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，防止皮肤瘙痒。

2、体力下降

男性在更年期体力会有不同程度的下降，容易导致身体疲劳无力，大脑的灵活性下降，也容易导致失眠，不利于第二天的生活和工作，经常会感到腰膝酸痛等不适。

3、泌尿器老化

50岁左右，人体肾小球滤过率会逐渐下降，血尿素氮开始上升，肾小管功能明显下降，尿液浓缩功能也会急剧下降。所以进入更年期后，经常感觉自己夜间排尿多，尿频或尿潴留。

4、精神脆弱

男性在更年期往往敏感、急躁、易怒、恐惧、孤独、自卑，建议更年期男性不要自责，多和家人或信任的朋友聊聊，多参加一些能让自己有成就感的活动。如果对平时感兴趣的事情不感兴趣，就要考虑抑郁症的可能，最好去看心理医生。

5、消化不良

随着年龄的增长，消化道平滑肌的纤维和腺体会逐渐萎缩，胃黏膜会逐渐变薄，而结肠和胃腔会逐渐扩张，失去弹性。这些变化是渐进的，所以大部分没有自觉症状。但如果不控制饮食，不注意卫生，不保持情绪稳定，就会明显诱发。

6、心血管老化

随着年龄的增长，心脏常出现肥大和心内膜增厚的现象，可能是心脏结缔组织增多、脂质沉积、心脏瓣膜等结构钙化所致。此外，血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管变窄等血管疾病也可能相继出现。

7、生殖器官老化

进入更年期后，生殖器官也会出现明显的老化现象，这是性腺功能逐渐衰退所致；也是影响性格、情绪、思维的最重要因素。如果不以健康的观念去面对，就会导致“更年期症候群”的出现。

以上就是关于“总结男人更年期的七大症状，原来男性也有更年期！”的全部内容分享了，更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。随着年龄的增长，身体机能随之下降，是自然的生理过程，所以即使真正到了更年期也不要过多介怀，保持一个积极的心态就好。

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