怎样锻炼孩子的注意力

注意力对于一个人来说很重要，如果自身注意力集中就能提升学习的效率，而注意力低就很容易出现走神等情况，对于学习和生活来说都很不利。家长可以在孩子小的时候就锻炼其注意力，从而帮孩子养成良好习惯。那么，怎样锻炼孩子的注意力呢?

怎样锻炼孩子的注意力

1、改善环境：当孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易造成注意力分散，而简单、舒适的环境，能够让孩子养成良好的意识归位习惯。

2、走迷宫训练法：该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性，增强外界干扰能力。要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰，找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

3、提高睡眠质量：有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如我们上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采，自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然你抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻。

4.自我减压：很多人都认为压力就是动力，能够推动我们前进，其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力转化为动力，很多人都会被压力压得透不过去来，心理得不到片刻平静，整个思绪都被压力塞得慢慢的，容不得注意力住进来，因此减压势在必行，减压的方式多种多样，每个人可以根据自己的情况进行减压，压力小了，思绪“空了”，注意力就住进来了。

孩子注意力不集中的原因

首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

其次是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

再次是如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

最后是多动症具有明显的遗传倾向，如果家长存在着精神上的问题，那么小孩子出现多动的可能性就会大大增加。

如何锻炼孩子的观察能力

观察力对于婴幼儿童来说是非常重要的一项能力，因为观察力是开发孩子智力的重要因素，拥有良好的观察能力，能够让孩子在学习活动中达到很好的效果，所以家长要注意孩子的观察能力，那么如何锻炼孩子的观察力?

如何锻炼孩子的观察能力

激发孩子的观察兴趣、孩子的兴趣，一般都是在家意外的地方才能够发挥更大的作用，家长不要总觉得没必要带孩子出去玩，其实经常带孩子出去，孩子可以通过观察周围的一切，更好地了解这个世界。如果想要提高孩子的观察力，那么最好的方法就是带孩子去动物园或者植物园。在植物的世界中，孩子可以观察各种花花草草的不同之处，一般小孩子对这些的兴趣也很浓厚，也会主动去观察，所以家长有空的时候，就多带孩子出去转转，对孩子的好处比上补习班管用的多。

教孩子观察的方法、比如让孩子找不同的时候，可以告诉孩子，可以先一排一排得看，从左到右，从上到下，这样的有顺序的观察，能够更有效的帮助孩子看出事物的不同之处，而且这样观察也不会显得热别慌乱。在观察过后，在对所观察到的点进行分析，说出来哪里不一样，是颜色的差别还是形状的差别，要让孩子不光能做到会看，还要做到会说。

玩一些观察类的游戏、现在市面上有很多培养孩子观察力的游戏书，有些家长认为，观察游戏直接在手机上也能玩啊，何必要去花钱再买本书啊。当然，观察类的游戏在什么地方都可以玩，手机也更方便，但是手机会影响孩子的身体健康，导致孩子近视，而且孩子的抗辐射能力也比较弱，所以孩子让孩子尽量远离手机比较好。建议大家还是买一些观察类的游戏书，对孩子没有伤害。还有就是观察要有一定安静的环境，不要在孩子观察的时候，打扰孩子，否则会破坏到他们的观察力，这样反而起不到很好的作用。

观察力好的孩子往哪方面培养

观察力是形成劳动技能，写作技能，实验技能的必要条件。任何技能的训练，都需要随时观察自己的动作，是否符合标准，不断巩固，不断纠正，从而形成相应的技能。当然，观察力好的孩子，也可以学习象棋。虽然象棋需要复杂的思考过程，但是象棋对人的观察力有很高的要求，而且象棋需要观察力强，能够瞻前顾后，这样才能下好一盘棋。因此，对于观察力的孩子，可以选择象棋来作为兴趣爱好，练就一手好的棋艺。同时，对自己各方面的能力培养也是有一定的好处的。除了中国象棋，其它的棋类也是可以的，比如国际象棋等等。

观察力是一项非常重要的综合能力，其综合了视觉能力、听觉能力、嗅觉、触觉、方位和距离、知觉，也包括图形辨别能力、认识时间的能力等等七种以上的能力。虽然说观察中的观和察看着都跟看有关，但它也不是走马观花地看，它是需要综合多项能力进行培养，在生活中有意识地训练的。

所以，孩子将来无论做什么工作，都需要较强的观察力。比如我国著名的药物学家李时珍，在总结前人成果的基础上不辞辛苦，仔细全面地进行观察的结果。所以，观察力对一个人的成才是至关重要的。如果想要学好理、化、生物等自然学科，就要认真地观察各种具体事物和各种自然现象及变化，才能认识它们的外部形态，各个组成部分及它们的特点和特性。

推荐阅读：

1. 如何锻炼孩子的观察能力