孕妇胃酸烧心怎么快速缓解？试试这六招超级管用

孕妇在孕期的饮食是尤为重要的，一旦饮食搭配不当，就会引起肠胃不适，尤其是孕妇胃酸更是经常发生。因此，必须采取措施缓解此类症状，否则会影响孕妇的情绪和身体状况。下面92妈妈就来带大家了解下孕妇胃酸烧心怎么快速缓解。

孕妇胃酸烧心怎么快速缓解

1、注意穿着

孕妇整个孕期都要穿宽松的衣服，不要穿紧身的衣服，尤其是腰腹部包裹得太紧的衣服。宽松的衣服有利于呼吸顺畅和胃肠道的正常蠕动。

2、药物治疗

孕早期有反酸、烧心症状，少食多餐，适当运动后也无法缓解。可以服用护胃抑酸类药物进行治疗。这些药物可以缓解和帮助孕早期胃酸反流和烧心的症状，具体药物的使用要遵医嘱。

3、吃饭时禁止喝水

如果吃饭时喝水，会稀释胃液浓度，削弱消化功能，使未消化的食物容易引起反流。而且，吃完晚饭后，孕妇一定不能马上躺下休息。最好先坐一会儿，这样也能缓解烧心现象。

4、调整睡姿

怀孕时，孕妇可以多放几个枕头来抬高上半身。头上的床可抬高15 ~ 20cm，上身可抬高10~15度，可减少食物回流。但也不是简单的把头抬高，因为这样达不到效果，反而会让食道和胃扭结，更容易导致食物反流和烧心。

5、合理饮食

不要吃得太多，也不要一下子喝很多水或饮料，尤其是浓茶和含有咖啡、巧克力的饮料，会加重食道肌肉的松弛。辛辣食物、过冷或过热的食物也会刺激食管黏膜，加重烧心。最好少吃。还需要注意的是，吃完饭不要马上躺下。

6、口香糖

口香糖可以刺激分泌更多的唾液，帮助中和胃酸，缓解烧心带来的不适。但为了避免摄入过多糖分，最好选择木糖醇口香糖。此外，还可以多喝水帮助稀释胃液，有助于改善胃酸对食道的刺激。但吃饭前后不要喝太多水，否则胃酸稀释会影响消化。

孕妇胃酸烧心可以通过调整饮食，食用碱性食物、香蕉、燕麦片等来缓解症状。怀孕期间，由于激素水平逐渐升高，孕妇可能会抑制胃肠蠕动，导致胃酸分泌增加，胃部不适。胃酸分泌增多的患者可以清淡饮食，避免摄入辛辣、刺激性和酸性食物，减少对胃黏膜的刺激，缓解胃部不适症状。

孕妇胃酸烧心怎么快速缓解_如何缓解孕期反酸烧心的情况

很多准妈妈在孕中晚期，尤其6个月后出现“烧心”的感觉，有些家里的老人说“那是因为胎儿在长头发”，其实，并不是。时由于孕期胎盘分泌的黄体酮，使隔离食道和胃的阀门（贲门）变松，导致胃酸会回流到食道里，从而产生烧灼感；并且黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，使准妈妈消化变慢，也会造成胃烧灼的感觉；再加上孕中晚期随着胎儿长大，胃被“推”回食道，导致胃部反酸，出现胃部返酸，所以是孕期激素及身体变化导致的。

1、少吃多餐，每餐不要吃太饱。一天除了三顿主食，也可以多几顿加餐，加餐不一定是吃正儿八经的饭，也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食，但是每次都不要吃太饱，并且要细嚼慢咽，避免使胃部过度膨胀，也可减少胃酸的逆流，另外要注意饭前不要喝过多汤、水。

2、饭后喝一小杯水。喝水有助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以适当多喝水，如果出现泛酸的感觉，也可以喝杯淡盐水压一压，效果还不错。

3、吃些弱碱性的食物。酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，如苏打饼干等。

4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。可以多吃些易消化的食物，减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，以免引起肠胃不适，加重肠胃负担。

5、避免睡前吃东西。临睡前2小时不吃东西，对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，所以，准妈妈也可以试试这个方法。

6、睡觉用枕头垫高头部。通过枕头垫高头部，使头部高于胃部，也可以有效避免食物倒流到食管，出现泛酸、胃不适的感觉。

7、穿宽松的衣服。不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部，导致憋气、胃部不适。而且穿过紧的衣服，胎宝宝在肚子里也会不舒服。

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