血瘀吃什么食物比较好？常吃六种食物摆脱血瘀困扰

现在的人都会通过饮食来调节身体，尤其是发现自己身体不好的时候。如果发现自己有瘀血，可以通过饮食来调节，能达到的效果还是挺好的。下面92妈妈就来带大家了解下血瘀吃什么食物比较好。

血瘀吃什么食物比较好

1、橘子

橘子性平，味酸甜，有生津止咳之功效，用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。

2、洋葱

洋葱性温，味辛，有温阳活血的功效。前列腺素A能扩张血管，刺激血液循环，改善血瘀。血瘀的人平时多吃洋葱，也可以预防高血压，对身体非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人体必需的亚油酸、亚麻酸等脂肪酸，具有调节血脂、软化血管的作用。血瘀的人一般用玉米油，也可以摄入足够的维生素E，保护血管内皮细胞。

4、生姜

生姜是一种温性食物，微辣。吃姜可以加快血液循环，维护脾胃，有非常好的杀菌作用。经常摄入生姜可以降低胆固醇含量和血液粘稠度，从而活血化瘀。

5、山楂

山楂酸温和无毒。具有活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血，对跌打损伤有辅助作用。对于血瘀体质的人，尤其是痛经的人，是一种很好的食疗方法。主治:食滞腹痛，泄泻痢疾，瘀血痛经，闭经，产后腹痛，恶露不绝。

6、黑木耳

黑木耳有特别好的益气补肾的功效，还有一定的活血化瘀的作用。经常吃黑木耳可以降低血脂，加快血液在体内的循环，从而预防心血管疾病。黑木耳有非常强的吸附作用，能把体内产生的废物全部排出，有很好的活血化瘀作用。

如果女性月经不调，可以吃一些具有活血化瘀功效的食物。桂圆、红枣等食物有活血化瘀的作用，可以帮助调理女性的身体。另外，女性一定要注意腹部保暖，避免着凉，以免引起宫寒。日常作息方面，要保证充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重病情。

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