骨骼闭合每天坚持吊单杠一个月可以长高几厘米?

我家孩子在29个半月的时候，一年都没有涨体重，当时体重是20斤，一年之内涨了4厘米的身高，现在身高89厘米，和同龄人比很瘦小不长肉，但孩子除了饭菜其余的都喜欢吃，有时硬逼着能吃两三口饭就不吃了，然后就不怎么长了，我听说孩子不长了之后就是骨骼闭合，而且闲杂她也15岁了，我担心这样下去会变成矮子，于是逼着她每天坚持吊单杠，做了一个月左右的样子，想问问能长高几厘米?

骨骼闭合每天坚持吊单杠一个月具体能长高厘米无法判断，毕竟存在个体差异，每位孩子的身体素质不同，所以效果也是因人而异的，具体需要结合自身情况来判断。有些孩子做完一个月单杠后可能会长高2-5厘米cm左右，而有些孩子一厘米也不会长高，这都是正常的。

骨骼闭合指的是身高发育逐渐停止,通常发生子在孩子16-18岁的时候，而这总情况通过吊单杠的运动是可以在一定程度上刺激骨骼生长的。因为这种运动可以充分的伸展身体，拉伸脊椎，如果孩子正处于生长发育时期，一般作用比较明显，但如果一旦进入骨骺端闭合之后，那么采用这种方法基本就没有什么作用了。

此外，孩子不同时期长的高度不一样，对于儿童时期的孩子，吊单杠一个月长高的速度更快，通常在3-5cm，而对于青少年时期的孩子，吊单杠一个月可能只会长高两厘米左右的样子。且孩子除了单杠，平时还可以进行跳高，跳远等运动，也是可以帮助升高增长的，尽量不要单一的重复一项运动。

最后需要注意的是，虽然吊单杠有助于长高，但是长高不是一朝一夕的事，所以家长一定要根据孩子的实际情况来制定合适的运动量，切记不可过于着急，让孩子频繁的运动，否则容易导致肩膀拉伤。单杠一般每80秒为一组，坚持15分钟即可，同时在做单杠运动的时候一定要做好防护措施才行。

分享自测骨骼闭合小方法，除了拍片还可以尝试这3个方法

骨骼闭合主要是指儿童在生长发育过程中骨骺停止生长的现象，称为骨垢线闭合。男女骨垢线闭合的年龄不同，女生一般14岁左右开始闭合，而男生一般到16-18岁左右才开始闭合。通常判断骨骼闭合最准确的还是拍片，但是从孩子的发育情况也可以看出端倪，那么下面为大家分享自测骨骼闭合小方法，除了拍片还可以尝试这3个方法。

分享自测骨骼闭合小方法，除了拍片还可以尝试这3个方法

1、结合年龄

判断骨头是否闭合也需要从年龄上做出大致判断，一般来说，在18岁之前是不会出现闭合的，但是在18岁以后或者20岁以后，骨线基本已经是处于闭合了。

2、体格检查

骨闭合是指骨的干骺端与骨骺融合，意为骨骼发育成熟，一般停止生长发育。医生通过体检，触摸膝关节两侧的凹陷程度，判断骨头是否闭合。如果凹陷程度比较大，说明已经封闭了，如果凹陷程度比较小，那么就说明没有闭合。

3、身高变化

判断骨闭合的主要方法是在日常生活中观察身高，一般处于生长发育期的青少年往往偏瘦偏高，肌肉不发达。如果身高增长速度变慢，肌肉逐渐发达，体重逐渐增加，提示可能发生了骨骺闭合。如果长时间高度没有变化，也可以说明发生了骨骺闭合。

4、X线检查

患者还可以根据医生的建议，通过拍X线平片来检查骨骼的骨骺线和骨骺部分。如果骨骺线还存在于体内，说明骨骼没有完全闭合。但如果X线检查发现骨骺线和骨骺已经骨化，则说明已经发生了骨闭合。

以上就是关于“分享自测骨骼闭合小方法，除了拍片还可以尝试这3个方法”的全部内容介绍了，在骨骺闭合之前，可以选择多做一些拉伸运动，有助于增加身高，比如跳绳、打羽毛球，还有打篮球、做引体向上等。平时要注意合理膳食，保持各种营养素的均衡摄入。我们可以坚持每天喝一杯牛奶，多吃富含钙的食物，比如大骨头、排骨等。

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