怎么判断湿气往外排出？仅从这四点可以立马分辩！

很多人出现身体不好，大部分原因是因为体内湿气重所导致的，因此会通过食疗或是用药进行调理，而接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于怎么判断湿气往外排出？仅从这四点可以立马分辩！供大家参考。

一、怎么判断湿气往外排出？

1.精神好起来

湿气重可能会加重身体的疲劳感，这和你睡眠是否充足无关，而是身体本身的问题。如果你发现自己在排除湿气的过程中精神越来越好，不容易感到疲倦，晚上的睡眠也越来越有质量，那么就证明湿气真的被很好地排出去了。这个时候我们要做的就是坚持下去，直到湿气全部排出，我们的整个气质就会变好。

2.油脂分泌减少

水分过多也可能导致油脂分泌旺盛。有些人以为自己是油性皮肤，其实未必，只是因为体内水分太重。而且，湿气重也会导致体重增加。如果水分得到有效排出，不仅油脂分泌会减少，体重也会减轻。

3.便秘得到改善

在做这个判断的时候，你要知道，并不是所有的便秘都是湿气重引起的，但是如果你伴有大便颜色不对，尿壶有污渍，舌边有齿痕，再加上便秘，那多半是湿气引起的。这时候就要选择合适的方法去除湿。如果便秘在这个过程中有所改善，说明体内的湿气确实排出去了，健康状态会越来越好。

4.舌色正常

可以观察一下舌头的情况。如果舌头的情况正常，可以判断湿气排出情况。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。如果舌苔白而厚，看起来油腻，并伴有舌苔肥厚，舌边有明显齿痕，说明体内有湿气。

以上是关于怎么判断湿气往外排出？仅从这四点可以立马分辩！全部内容绍。每个人身体里都有湿气，只是有的人比较轻，没有身体反应，有的人湿气重了肯定会难受。但要想知道是否已经排出湿气，可以根据以上四点进行分辩。

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