小孩秋冬换季感冒怎么饮食

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小孩秋冬换季感冒怎么饮食

在换季的时候,很多人都会不小心感冒,因为换季期间昼夜温差大,人体一时适应不了的话,就会着凉感冒,尤其是免疫力低下的人群更应该要注意保暖,如果感冒了可以在医生指导下来使用感冒药治疗,那小孩秋冬换季感冒饮食怎么吃?

小孩秋冬换季感冒饮食

一、小儿秋季感冒的其中一个方法就是使用三根汤,大家需要准备三个大白菜根,七个大葱根,十五克芦根,然后再用水煎煮服用,每天一次连续服用2到3天,就可以缓解孩子感冒的一些症状,可以起到清热止呕的作用。

二、还可以吃一些红萝卜马蹄粥,需要准备150克的红萝卜,250克的马蹄,五十克的大米,先把红萝卜切成片状,马蹄去皮拍裂,和大米一起煲成粥,粥煮成之后用少量的盐或者是糖来调味道,这样就可以吃了,可以达到很好的清热消化食物的作用,也可以润肠通便,适合风热感冒的孩子吃,吃这款食物也可以抵抗感冒。

三、还可以吃红薯保健菜,需要准备250克红薯,150克的芥菜,先把红薯的皮去掉,切成块状,芥菜洗干净,一起放进锅里面,加入适量的清水,煮到红薯熟烂,加入适量的盐,调味道就可以了,可以达到清热,发汗的作用,非常适合风热感冒的人,芥菜里面的维生素c含量也非常的高,可以帮助杀死病菌,抵抗病毒的侵害。

四、银耳羹,准备少许银耳,鸡蛋和冰糖,先将银耳泡开,再放入炖锅中炖煮,最后加入少许冰糖,最后打入鸡蛋,煮开即可。银耳鸡蛋羹营养美味,缓解感冒问题效果好。

小孩感冒了吃什么饭菜

宝宝出现感冒在饮食上可以吃一些饭菜,有助于感冒症状的减轻和病情的恢复。可以选择营养丰富,但是又容易吸收、消化的饭菜,比如选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果,可以用梨、香蕉、哈密瓜等做成水果羹,还可以选择用白萝卜、油白菜、西兰花、黄花菜、香菇以及番茄等做成菜汤,还可以做成蔬菜粥,加入一些瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡胸肉等做成瘦肉粥。这些食物既能够提供给宝宝充足的营养和所需要的能量,补充食物中含有的一些天然抑菌因子,还能增强免疫力,提高对抗病原体的抵抗力。

要补充丰富的维生素,含维生素C比较多的食物里,比如水果,水果可以吃猕猴桃、火龙果、梨、苹果,这些水果可以适当的选用。蔬菜要选用新鲜的蔬菜,含维生素多的蔬菜,比如油菜、芹菜、盖菜、蒜苗可以吃。只要注意饮食上可以吃点面条、粥、米饭,青菜陷的饺子、混沌都可以,但是要避免大鱼大肉,发烧、感冒的时候不要吃鱼、肉、虾。

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