儿童鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

不吃早餐的危害有很多，对于孩子来说更是如此。很多家长会在早上给孩子吃鸡蛋和牛奶，希望能以此来补充孩子身体所需的营养物质，比如维生素、蛋白质和一些矿物质等。但是也有一部分家长认为早上吃这些并不能让身体完美吸收。那么，儿童鸡蛋和牛奶可以一起吃吗?

儿童鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

鸡蛋和牛奶都是动物蛋白，一起吃并没有什么伤害，但是两者同食不易消化吸收，从营养学的角度是不建议两者同食的，现在提倡双蛋白搭配是指动物蛋白和植物蛋白搭配食用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

儿童在生长发育过程当中，需要充足的蛋白质。奶粉、鸡蛋、鱼、猪肉、鸡肉这些都是以蛋白质为主的食物。所以蛋白质的摄入量是比较充足，但不适宜过量。

过量了会增加肝肾的代谢的负担，而鸡蛋和牛奶同属于优质的蛋白质。如果同时吃有可能造成蛋白质的摄入过量，淀粉类减少，其他的摄入成分减少。营养要讲究均衡全面的，由于牛奶里面已经提供了充足的蛋白质，所以牛奶鸡蛋就不太适合同时给孩子吃。

虽然现在人们在饮食方面都比较注意知道多吃一些绿色的菜才能够使身体健康，但是对于儿童来说正在生长发育期，除了要吃一些绿色的菜以外，也要多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉。如果孩子在平时比较挑食的话，也可以根据儿童的喜好来做一些可口的饭菜。

孩子发烧能不能吃鸡蛋

孩子发烧可少量吃些鸡蛋。鸡蛋的营养十分丰富，特别是鸡蛋黄，其中所含的卵磷脂能够使孩子体内的血浆蛋白量增加，从而提升免疫功能，对身体恢复有帮助。并且，孩子生病时，由于需消耗大量能量抵抗病毒，身体也较为虚弱，适量吃些鸡蛋可以补充能量。

不过，孩子发烧时吃鸡蛋不能过多，尤其是蛋白。人体在消化分解蛋白质时，会产生较多的热量，摄入蛋白质过多不利于降温退烧。如果孩子在发烧的同时，还有腹泻、腹痛及消化不良等问题，则尽量不吃鸡蛋，以免消化负担加重。

在孩子生病发烧期间，饮食宜清淡且易消化，多吃稀粥、面条、小馄饨和蔬菜汤等，多给孩子吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣、生冷和消化力要求高的食物。在尚未退烧时，孩子不能吃太多鱼肉和蛋类，以免病情加重。

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