吃菠萝会加重湿气是真的吗？关键在于食用量与体质

菠萝是生活中常见的一种水果之一，其味香甜又营养价值高，因此受到不少人群的喜爱，然而有人说吃菠萝会加重湿气，这是真的吗，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于吃菠萝会加重湿气是真的吗？关键在于食用量与体质供大家参考。

一、吃菠萝会加重湿气是真的吗？

菠萝吃多了可能湿气重。湿气可由外湿内湿引起，内湿由脾失健运，津液不散，水湿凝结引起。菠萝性寒，含膳食纤维，含糖量高。如果大量食用，会导致脾胃失调，容易出现食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

身体燥热的人吃菠萝后更容易产生湿气。热体质的人吃了菠萝后，高碳水化合物会加重体内的湿热情况，容易被湿气加重，容易出现水肿、咽痛、口干、口臭等湿热情况。最后，御国轩边肖提醒大家，如果湿度较大，要少吃生冷食物，睡觉时也要预防感冒。晚上睡觉的时候最好关窗。

二、吃菠萝有哪些好处？

1.清理肠胃

你经常担心你吃了多少肉吗？菠萝可以帮助你解决消化和吸收问题。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。

2.美容

丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，同时还能消除身体的紧张感，增强身体免疫力；它的果肉可以做面膜，是最甜的护理品。经常使用其鲜汁可以消除老年斑，降低老年斑的发病率。酵素可以降血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。

3.消除感冒

发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上安静的休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，可以降温，有效降低支气管。通过医学研究，自古以来，人们经常依靠菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

以上是关于吃菠萝会加重湿气是真的吗？关键在于食用量与体质全部内容介绍。菠萝是一种富含维生素的水果，对人体非常有益。但南方气候湿热，南方人要少吃菠萝，菠萝吃多了会加重体内湿气。

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