喝黑咖啡会便秘吗？专家来揭开迷惑一起来听听

现实生活中，咖啡是一种大众化的饮品，含有一些苦味和一些甜味，还能起到提神的作用，是许多上班族的不二之选。那么喝黑咖啡会便秘吗？也成为了很多人心中的疑问下面92妈妈就来带大家了解下。

喝黑咖啡会便秘吗？

喝黑咖啡不会让便秘加重。黑咖啡其实可以缓解便秘，因为它味甘性温，可以帮助消化，利尿消肿。最好饭后喝黑咖啡，因为黑咖啡不仅会促进肠胃蠕动，帮助消化，还能分解刚吃下的高热量高脂肪食物。坚持每天喝，对改善便秘有很好的效果。但是，也要注意黑咖啡的禁忌。不宜与酒精同饮，也不宜与消化性溃疡、胆囊炎、胆结石、阳痿同饮。改善便秘首先要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

喝黑咖啡的好处有哪些

1、利尿醒酒

黑咖啡中的咖啡因有利尿作用，同时，它能促进乙醇转化为乙醛。因此，酒后喝咖啡可以促进血液中的乙醇转化为乙醛，由肾脏排出体外，起到醒酒的作用。

2、愉悦心情

现在很多年轻人把黑咖啡当成一种时尚的休闲饮品。在忙碌的工作之余喝一杯香浓的黑咖啡，不仅是消除疲惫的手段，更是一种精神享受，可以缓解一天的身心疲惫，调节心情和情绪。

3、防治心血管疾病

低血压患者每天喝黑咖啡可以让自己好起来。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化合物，有助于抗癌、抗衰老，甚至预防心血管疾病。咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，减少中风的机会。

4、提神醒脑

黑咖啡含有大量的咖啡因，具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统。因此，适量饮用黑咖啡可以提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳。因为咖啡因有很强的利尿作用，可以促进肾脏血液中多余钠离子的排除，对心血管系统也有好处。

喝黑咖啡一般不会引起便秘。喝黑咖啡后，会促进肠胃蠕动，增加排便概率。喝黑咖啡有助于促进肠道收缩，胃酸分泌增加令人兴奋，对改善便秘有一定作用。如果喝完咖啡后出现腹部胀气，可以适量喝点温水，有利于促进新陈代谢，缓解腹胀，通便。

月经期能喝黑咖啡吗

黑咖啡是咖啡的一种，月经期一般不建议喝黑咖啡，主要是月经期喝咖啡有可能引起或加重失眠、痛经、月经不调等各种症状。

1、引起或加重失眠：月经期激素水平变化明显，容易导致植物神经功能紊乱，再加上失血的原因，容易出现睡眠障碍。黑咖啡中含有大量的咖啡碱，咖啡碱有兴奋中枢神经系统的作用，月经期喝黑咖啡，很容易引起或加重失眠症状：

2、痛经：咖啡中所含的咖啡碱有可能兴奋子宫平滑肌，导致子宫收缩力度增加，引起腹痛，诱发或加重痛经症状。而且，因咖啡碱对中枢神经系统的兴奋作用，还有可能诱发或加重偏头疼；

3、月经不调：咖啡碱会导致盆腔内的血流速度增快，循环血量增加，容易导致月经失调，表现为月经血量增多，经期延长。

月经期除了不建议喝黑咖啡之外，也尽量不要喝碳酸饮料、奶茶、浓茶。可以正常喝酸奶、纯牛奶、鲜榨的果汁；可以喝枸杞玫瑰花茶、红枣当归茶等各种养生茶。

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