宝宝秋冬季节怎么晒太阳

在秋冬季节宝宝发育速度较快，身体需要的微量元素明显增加，尤其是钙。如果妈妈没有及时给宝宝补充钙元素，就有可能让宝宝患佝偻病。晒太阳能促进骨骼钙化，因此妈妈要多带宝宝晒太阳。那么，宝宝秋冬季节怎么晒太阳呢?

宝宝秋冬季节怎么晒太阳

上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。上午9~10 时和下午4~5时，这两个时间段紫外线中的A光束成分较多，是储备维生素D的大好时间，可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。

在给宝宝晒日光浴时，要使宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下才可以促进维生素D的合成，因此晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套，让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

夏天宝宝晒太阳的最佳时间

如果宝宝夏天晒太阳，最好每天晒两次，上午十点以前、下午四点点以后。要避免十点到四点，中午这段时间晒太阳，因为中午紫外线比较强，对宝宝容易皮肤造成晒伤，所以尽量在上午十点以前，下午四点以后给宝宝晒太阳。

晒太阳时可以晒孩子的四肢、面部、背部，另外晒太阳时注意保护好孩子的眼睛，避免阳光直射孩子眼睛。因为阳光直射孩子眼睛，对视力会造成伤害，所以晒太阳时一定要保护好孩子的眼睛，避免阳光直射。晒太阳的时间一次不要太长，一次15-30分钟。如果晒太阳时间太长，宝宝容易皮肤晒伤，而且晒太阳时间太长，容易造成宝宝着凉，所以晒太阳时间要掌握好。

父母要观察宝宝的反应，如果出现不适、哭闹、皮疹需要停止晒太阳，晒太阳能够协助退黄，如果黄疸持续不退，或者是退而复现，需要就诊检查。

宝宝秋冬季感冒的护理误区

秋冬季宝宝出现感冒的原因多半是由于病毒所引起的。轻症感冒一般表现为咳嗽、流鼻涕等，只要护理得当大约3-5天就能好转。重症感冒若治疗和护理不当，则可能诱发肺炎或心肌炎。那么，宝宝秋冬季感冒的护理误区有哪些呢?

宝宝秋冬季感冒的护理误区

误区1：宝宝感冒后要捂汗。家长总认为宝宝感冒是因为冻着了，所以宝宝感冒后就开始给他捂汗。本来宝宝穿得就不少，这一病穿得就更多了，室内温度也调得比较高。结果爸爸妈妈跟着出汗，不但大人难受，对宝宝也一点好处都没有，宝宝体质越“捂”越差，病情越发难以康复。

误区2：宝宝感冒后要早吃药。有时宝宝只是流点清涕，打几个喷嚏，或咳嗽两声，妈妈就不由分说给宝宝喂很多的药，这是没有必要的。因为，如果宝宝感冒是因为病毒感染，那么即使给宝宝吃了感冒药，也难以阻止病毒对宝宝呼吸道的侵袭。如果宝宝只是轻微的外感风寒，即使不吃药，病情也会较快恢复。感冒病情的发展，并不取决于感冒初期吃了多少药。

误区3：有沉重鼻音就是感冒。专家指出，很多家长以为小儿鼻塞，有呼噜声出现就是感冒，其实多半是多虑的。因为最主要的原因只是累积过多、慢慢干黏住的鼻分泌物造成以上现象，尤其是没有发烧、活动力等变化时，更不必担心，只要养成好习惯，每天固定清洁好鼻内分泌物，便不会有以上情况发生了。

孩子感冒哆嗦怎么办

孩子感冒发烧就会出现哆嗦的现象，这也是发烧的发冷期，此时全身发抖、手脚冰冷。人体血管开始收缩、藉发抖来产热，此期间的长短不一定，会到体温达新的设定点才结束，通常发冷期愈明显时，发烧的程度也会愈明显。此时的照护应以保暖为主，以预防打寒颤，若有口渴现象，应补充温水。此阶段不可进行物理性降温，如温水拭浴、躺冰枕等都应禁止，否则反而刺激体温中枢烧得更厉害。

孩子以出现脸红不发烧情况是面部血管扩张造成的局部温度升高有关，与其他的没有关系，这种情况并不是疾病的表现，没有担心和治疗的必要性，孩子也需要测量体温一次，只要孩子体温在正常范围内，孩子有感觉发热和脸红的表现，与具体的病变关系不大，比较多的原因是与室温高和空气干燥有关，与其他的关系不大。

孩子感冒如果脸蛋红了的话，可能是因为孩子感冒发烧了影响，这时候要马上测量下孩子的体温是不是正常的，如果有发烧的话就要马上重视，不能够跟普通的感冒一样的拖着，不然发烧的症状将会越来越严重的。

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